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什么是產(chǎn)后抑郁癥

閱讀:7.63w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后,出現(xiàn)的抑郁障礙,它的臨床表現(xiàn),與其他抑郁障礙相同,情緒低落悶悶不樂(lè),快感缺失,悲痛哭泣擔(dān)心多慮,煩燥不安,容易發(fā)脾氣,緊張害怕,嚴(yán)重時(shí),失去生活自理能力和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望自傷自殺,如果早期發(fā)現(xiàn)早期治療預(yù)后是很好的。

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    產(chǎn)后抑郁事實(shí)上早就存在,以前沒(méi)往抑郁方面考慮,總以為是月子病。產(chǎn)后抑郁的原因:產(chǎn)后激素的變化大,激素跟情緒是密切相關(guān)的,在醫(yī)學(xué)上面有一個(gè)下丘腦垂體性腺軸,下丘腦是情緒的控制中心,通過(guò)腦垂體腺髓體到乳腺,到卵巢,這個(gè)過(guò)程出現(xiàn)巨大的波動(dòng),就會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)后的抑郁。
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    首先患者的自我調(diào)整可以通過(guò)保持規(guī)律的和比較有節(jié)律的生活,然后有充足的休息是非常重要的,除了充足的休息以外,還需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中可以改善心情然后睡眠也會(huì)更好。在生活中要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心理狀態(tài),因?yàn)楫a(chǎn)后會(huì)面臨許多問(wèn)題,比如孩子的問(wèn)題或者家庭關(guān)系的問(wèn)題,這時(shí)可以跟周邊的朋友傾訴來(lái)緩解自己的緊張情緒。如果這種狀態(tài)兩周還在持續(xù),那么就建議還是要到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療,比如說(shuō)心理治療、物理治療或者藥物治療。
    張?jiān)伱?/a> 江西省精神病院
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    產(chǎn)后也是抑郁癥的一個(gè)高發(fā)期,如果您在產(chǎn)后變得情緒不好,容易哭泣,睡眠和飲食都受到了很大的影響,無(wú)法照料小孩甚至覺(jué)得生命沒(méi)有任何意義,那么您就是抑郁了。在醫(yī)院確診為抑郁時(shí),首先從家庭環(huán)境來(lái)說(shuō),可以給她一個(gè)比較寬松的環(huán)境,對(duì)患者的不良情緒做一個(gè)疏導(dǎo),除了這些,還需要給患者一些適當(dāng)?shù)母深A(yù),比如說(shuō)心理治療還有物理治療,但是藥物治療就要有些顧忌,因?yàn)椴糠炙幬锟梢酝ㄟ^(guò)乳汁排泄,可能會(huì)影響到胎兒,如果抑郁比較嚴(yán)重,在上述方法還得不到效果,才考慮用藥物來(lái)治療。
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    首先要盡早尋求專(zhuān)業(yè)人員的幫助,積極的治療疾病,在專(zhuān)業(yè)人員幫助下評(píng)估病情,選擇合適的治療方式。患者要注意培養(yǎng)自己豁達(dá)開(kāi)朗的性格樂(lè)觀積極的生活態(tài)度,多與家人、朋友溝通表達(dá)自己的心情疑慮、擔(dān)心和想法,尋求丈夫、家人和朋友的幫助來(lái)降低自己的焦慮抑郁和擔(dān)心。患者要注意調(diào)整自己對(duì)負(fù)性事件的這種思維模式,采用積極的認(rèn)知方式?;颊咭WC自己充足的睡眠養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,適度的鍛煉身體,走出戶(hù)外散散步呼吸新鮮空氣感受溫暖的陽(yáng)光接觸綠色的植物,還有就是做一些能使自己開(kāi)心愉快的事情轉(zhuǎn)移注意力。
    郭俊花 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
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    首先產(chǎn)婦要注意培養(yǎng)自己樂(lè)觀,自信積極健康的性格,采用積極的認(rèn)知模式,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部的力量和尋求外部的力量,克服困難,避免否定消極悲觀的這種應(yīng)對(duì)方式,熱愛(ài)新的生命,對(duì)孩子的到來(lái),要抱有歡喜之心,新的生命給家庭帶來(lái)新的希望,和快樂(lè)幸福,但同時(shí)也會(huì)帶來(lái)繁重的勞動(dòng)和重大的責(zé)任,要在繁重的勞動(dòng)中,體會(huì)快樂(lè)和幸福。 做好母親角色的轉(zhuǎn)換,要有足夠的心理準(zhǔn)備,來(lái)克服損失感,比如說(shuō)失去了自由,失去了許多娛樂(lè),失去了以往的被照顧的身份,失去了苗條的身材等等,作為孩子的母親生活的價(jià)值觀也需要有些改變,對(duì)生活的看法也要實(shí)際一些,努力增加幸福感和責(zé)任感,要放棄完美主義的想法不要期望每一件事都做的十全十美,在不感到疲憊的情況下盡力而為。
    郭俊花 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院