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張鵬副主任醫(yī)師
眼科

多吃哪些食物有助于預(yù)防近視

閱讀:7.91w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

對于有近視傾向的孩子,比如父母是近視眼,除了運動和增加戶外活動時間之外,要多吃蔬菜水果,尤其是要吃富含葉黃素的食物,比如南瓜、玉米等,因為這些食物中所含的維生素和微量物質(zhì)有利于減少近視的發(fā)生。
并且對于有近視傾向的孩子建議要有足夠的戶外活動時間,每天戶外的活動時間大于兩個小時,要有足夠的時間接觸太陽。

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