多吃哪些食物有助于預防近視

對于有近視傾向的孩子，比如父母是近視眼，除了運動和增加戶外活動時間之外，要多吃蔬菜水果，尤其是要吃富含葉黃素的食物，比如南瓜、玉米等，因為這些食物中所含的維生素和微量物質(zhì)有利于減少近視的發(fā)生。
并且對于有近視傾向的孩子建議要有足夠的戶外活動時間，每天戶外的活動時間大于兩個小時，要有足夠的時間接觸太陽。