有哪些方法可以減輕產(chǎn)婦陣痛

陣痛一般是指宮縮痛，分娩剛開始的時(shí)候，陣痛一般持續(xù)三四秒，間隙5，6分鐘，隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，陣痛會(huì)越來越強(qiáng)烈，怎樣來減輕這些陣痛呢，首先孕婦要對(duì)陣痛，有心理準(zhǔn)備，對(duì)陣痛要有理解，陣痛，宮縮痛強(qiáng)了，才有利于加速分娩，在陣痛的間隙期，要抓緊時(shí)間休息，也可以聽一些舒緩的音樂，和進(jìn)一些食物，比如說喝一些水，進(jìn)食一些巧克力，來補(bǔ)充一些能量，有助于加快產(chǎn)程的進(jìn)展，以及對(duì)這些陣痛的耐受能力，也可以進(jìn)行一些，呼吸的調(diào)整，呼吸的調(diào)整，可以采用一些全胸式的呼吸，比如說宮縮開始的時(shí)候，深吸一口氣，然后緩緩的吐出，有利于對(duì)抗宮縮，其次也可以做一些按摩，做一些按摩也有利于放松肌肉，對(duì)抵抗陣痛也是有利的，在條件許可的情況下，醫(yī)生許可的情況下，可以做一些活動(dòng)，比如說在室內(nèi)走動(dòng)，或者是用一些分娩球，或者是改變體位來減緩陣痛。