預(yù)防青春痘的方法有哪些

預(yù)防青春痘從幾個(gè)方面。一方面得注意飲食，比如說(shuō)飲食得注意一些清淡不要吃辛辣刺激的食物或者吃那些過(guò)甜的蛋糕這一類(lèi)的或者過(guò)油膩的。有些人喜歡吃那種肥肉，這些盡量得注意，保持一個(gè)大便的通暢不要吃那種過(guò)于精細(xì)的食物，要吃一些富含纖維素的食物還有多吃一些水果蔬菜，這是從食物方面來(lái)講的。第二個(gè)方面一定得注意一些睡眠，睡眠最好不要熬夜最好保證在11點(diǎn)之前睡覺(jué)。第三要注意一些情緒，有些人情緒過(guò)于緊張或者勞累也容易長(zhǎng)青春痘。第四一定得注意一些皮膚的一個(gè)護(hù)理，有些人用一些彩妝或者護(hù)膚的東西過(guò)于油膩或者長(zhǎng)期的日曬也能加重皮膚的皮脂腺的分泌。