該如何解決姿勢性腰疼

姿勢性的腰痛也相當于一種職業(yè)病，我們建議首先要改變不良的這種生活習慣，改變不良的這種工作坐姿，這個沒有任何辦法第二個是一定加強腰背肌的鍛煉，正常的腰背肌，可能我一個姿勢，歪著一個小時受不了了，但是我一個肌肉非常發(fā)達的腰背肌，我可能兩三個小時都可以耐受，所以說的話，一個是改變不良的生活習慣和坐姿，第二個一定加強腰背肌的鍛煉，增加我們對這種，不良姿勢的一種耐受能力，這樣才能達到一個比較好的預期，還有一個就是千萬不要一個姿勢保持的時間太長，就像我一個不良的姿勢，那么我可能過半個小時，那我一定起來活動活動，對于我們的頸部的肌肉，腰部的肌肉是一個極大的解放。