有哪些小妙招可以緩解痛經(jīng)

比如說經(jīng)前經(jīng)期別吃寒涼性質(zhì)的食物，經(jīng)期不要生氣，這些情況都屬于女性需要注意的情況?？梢杂诮?jīng)前或經(jīng)期吃點溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，比如吃一些熱飲料，比如山藥、大棗，山藥也是溫經(jīng)補腎的，大棗它是味甜屬于肝緩的，肝緩有止疼的作用，所以我們治痛經(jīng)大棗也是必備之品，痛經(jīng)是因為她的血液寒凝瘀滯不通了。中醫(yī)認(rèn)為痛則不通，不通則痛，是因為她個人體質(zhì)有氣滯，血瘀寒凝這些情況，所以經(jīng)血排不出來才引起腹痛的這些情況，吃些熱飲品和山藥、大棗這些情況會起緩解痛經(jīng)的作用。