小兒便秘吃什么好

可以從四個(gè)方面來(lái)解決。第一、多喝水，晨起空腹一杯溫水助潤(rùn)滑腸道，來(lái)幫助大便的排出。；第二、含有大量的膳食纖維的新鮮的水果蔬菜，比如獼猴桃、香蕉。；第三、全谷類食物，比如麥片、糙米；第四、平時(shí)食用油盡量選擇富含潤(rùn)腸的植物油脂。