老年人應該如何通過飲食調(diào)理腸胃

老年人到了70以后，腸胃吸收運化能力就開始減退了；60歲進入老年人了，那么60歲就應該注意保護脾胃，不要吃的過撐，如果吃的太撐就會傷脾胃；吃飯的時間一日三餐有定時；但是對于老人來說，兩餐中間可以稍微加一點零食，給一點熱量和能量，并且老人的飲食結(jié)構(gòu)還是應該比較豐富，不要單一；老人在喝水的時候還要以溫熱為好，在飲茶發(fā)面應該淡。保持心情的愉快。