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趙曉東主任醫(yī)師
婦科

更年期睡眠不好吃什么藥

閱讀:4.77k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

更年期是女性自然絕經(jīng)前后的生理階段,這個(gè)階段女性的卵巢功能會(huì)逐漸減退,激素水平也會(huì)發(fā)生變化,而睡眠不好是這個(gè)時(shí)期的常見問題之一。其原因主要是激素紊亂,尤其是雌激素的減少,而雌激素在調(diào)節(jié)睡眠方面又有著重要作用,其水平下降就可能會(huì)引起睡眠障礙,如失眠、夜間醒來頻繁等;同時(shí)雌激素分泌明顯減少,會(huì)引起破骨細(xì)胞分泌增多,破骨細(xì)胞會(huì)破壞骨密質(zhì),引起骨痛,從而影響睡眠,進(jìn)一步引起骨質(zhì)疏松的發(fā)生;此外更年期還可能伴隨情緒波動(dòng),容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,這些情緒問題也可能對(duì)睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。中醫(yī)認(rèn)為,更年期失眠也與肝腎不足有關(guān),屬于虛煩不寐的證型,可以通過滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神來治療。
對(duì)于更年期失眠,首先可以調(diào)整生活方式,如保持固定的睡眠時(shí)間,安靜的睡眠環(huán)境,避免喝咖啡、濃茶等易興奮神經(jīng)的水飲,保持健康飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng),也可學(xué)習(xí)冥想或進(jìn)行呼吸練習(xí)等手段來改善。在這個(gè)過程中可以搭配藥物進(jìn)行調(diào)理,如中藥阿膠強(qiáng)骨口服液,由熟地、阿膠、黃芪、黨參等中藥組方而成,有補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血的功效,用于改善肝腎不足引起的虛煩不寐,同時(shí)阿膠強(qiáng)骨能夠抑制破骨細(xì)胞的生成及活性,防止骨質(zhì)疏松,降低骨破壞,減輕骨破壞引起的疼痛,改善因疼痛引起的失眠等癥狀,對(duì)更年期失眠有著較好的改善作用。

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