老年人降壓會有哪些好處

2023-12-13 閱讀：5.18k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

老年人降壓會有哪些好處

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溜溜球效應就是復胖或叫反彈，當肥胖病人每次減肥下來之后，一旦放松自己的要求，就會很快出現(xiàn)體重的反彈，而且反彈的時候會超過他減肥前的體重，換句話就是越減越肥，這個我們就稱之為溜溜球效應。這里面牽扯了很多復雜的因素，尤其跟我們的一些基礎代謝的變化有很大的關系，我們一般推薦胖友首選非手術減肥方法，但是恒心和毅力必須要堅持下來，一旦你半途而廢的話，你的體重反彈，就會超過減肥前的體重。

戴曉江廣州中醫(yī)藥大學金沙洲醫(yī)院
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對于我們來講有幾個方面，一個方面就是可以解決，剛才講的四大病理基礎，把粘連、攣縮、瘢痕、堵塞問題給它解決掉。另外一個效應，可以改善組織的這種平衡，讓失衡的病理結果，重新建立起來，所以針刀一方面，可以解決病理基礎，另一方面恢復肢體的這種平衡。建立良好的肢體運動的靈活性，以及良好的工作模式，以及運動模式等等。

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如果質量過關的、正規(guī)的這類型的保健食品，它是有一定的保健作用的。但如果是已病了，一病那就要從科學的飲食，還有該治療怎么治療這塊，但就不要輕易的去嘗試或是放棄一些規(guī)范的治療，而去接受所謂的抗癌的保健品的治療，總結一下就是說，在胃病沒有發(fā)生的情況下，有些規(guī)范的、正規(guī)的、質量好的保健品，還是有一定的保健作用的。

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含雌性激素的食品
堅果。動物內(nèi)臟及肉類也含有激素，還有一些催熟的水果、蔬菜，人工喂養(yǎng)的禽類魚等；念有雌性激素的食物有豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、香椿、雪蛤、黑豆都分別含有動物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在沒有禁忌癥的情況下，經(jīng)常吃這些食物，對維護卵巢功能會起到一定的輔助性的作用，如果有子宮肌瘤的病人或者是乳腺癌的病人，這些食物不可以食用，以免使子宮肌瘤增長速度加快。
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堅果。另外蔬菜方面，卷心菜、香菇之類的也是屬于雌性激素較為豐富的食物，需要根據(jù)個人的情況來判斷是否需要使用。念有雌性激素的食物有豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、香椿、雪蛤、黑豆都分別含有動物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在沒有禁忌癥的情況下，經(jīng)常吃這些食物，對維護卵巢功能會起到一定的輔助性的作用，如果有子宮肌瘤的病人或者是乳腺癌的病人，這些食物不可以食用，以免使子宮肌瘤增長速度加快。
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降糖食品
建議平時可以吃苦瓜、洋蔥、燕麥、鱔魚、柚子、大蒜、綠茶、黑木耳、魔芋等降血糖的食物。洋蔥中是含有多種氨基酸等物質的，并且里邊含有甲磺丁脲的物質，也是能夠起到降血糖功效的，并且營養(yǎng)價值特別的高。因為苦瓜里邊含有類似胰島素的物質，所以經(jīng)常性吃一些苦瓜，有非常明顯的降血糖的作用?？喙?、蘋果、木瓜、柚子、洋蔥、山楂、牛肉、魔芋、雞肉、蘿卜、絲瓜、黃豆、綠豆、燕麥等食物都具有降血糖的效果，或通過荷葉茶、綠茶等來進行降血糖，避免食用糖分過高的食物。建議：定期測量血糖。
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