: 孫秀文副主任醫(yī)師; 精神科; 太原科大門診部

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孩子家長煩躁、失眠、焦慮該怎么辦

2023-01-31 閱讀：1.70k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

父母與孩子多溝通，有助于緩解彼此的壓力

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焦慮失眠互為因果關(guān)系，焦慮失眠的臨床治療根據(jù)失眠癥狀的輕重緩急，依次是心理治療方法、非藥物治療方法以及藥物治療。 1、非藥物治療，如旅游、日光浴都可以； 2、藥物治療，如是輕度患者可服用安神類的中成藥，如甜夢口服液，如是中重度患者，建議采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，常用苯二氮卓類藥物，如安定加上甜夢口服液，安定可快速改善患者的失眠情況，甜夢口服液通過鎮(zhèn)靜安神、滋補腎陰、促進食欲，與安定協(xié)同發(fā)揮作用，還可減輕安定停藥后的戒斷癥狀，不僅可有效治療焦慮，提高臨床治愈率，減少不良反應(yīng)，且使用甜夢后還可明顯提高睡眠質(zhì)量，改善第二天的精神狀態(tài)，不影響工作和學(xué)習(xí)。

張根明北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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首先是用改善他焦慮的藥物，抗焦慮；第二個就是物理治療，改善腦部循環(huán)；第三可以用失眠治療儀來輔助治療；第四可以用中醫(yī)共同治療；第五可以用心理治療技術(shù)來釋放他的焦慮情緒，緩解他焦慮的病因，這樣綜合性治療才能使焦慮導(dǎo)致失眠的患者得到很好的綜合性治療。

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所以治療上選用抗抑郁劑和抗焦慮藥治療失眠焦慮抑郁癥，比如可選擇使用鎮(zhèn)靜作用較強的抗抑郁劑如帕羅西汀、米氮平等，還可選用苯二氮卓類的抗焦慮藥阿普唑侖等。但是患者焦慮癥狀，沒有達到焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所以就稱為失眠焦慮型抑郁癥。其實焦慮和抑郁的共病率達到80%以上，而且很多焦慮癥和抑郁癥的患者都有睡眠不好的情況。
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失眠焦慮，在臨床上是非常多見的，對于失眠焦慮，不單單會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，也會使人變得煩躁，出現(xiàn)易怒以及大便干燥、小便短赤和其他一些情緒的改變。對于失眠焦慮應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個方法進行緩解：第一，從情緒方面上進行緩解。在睡前應(yīng)該多聽一些舒緩類的音樂，來使心情平穩(wěn)，另外也可以喝一些牛奶，來助睡眠，以及逐步的按摩，或者是頭部的按摩等。第二，飲食因素也是對于失眠焦慮是一個非常重要的影響，長期的暴飲暴食，或者是吃一些肥甘厚味的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)存有積熱，并且出現(xiàn)失眠焦慮的癥狀，這時應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，不要吃一些肥甘厚味的食品等。第三，也應(yīng)該選擇一些藥物進行治療，藥物一般會選擇朱砂安神丸，或者是枳實導(dǎo)滯丸以及黃連溫膽湯，或者是酸棗仁丸等，都是對于失眠有較好的緩解，也可以選擇針刺或者是艾灸等方法，來進行治療，相信通過這些辦法的綜合治療失眠，焦慮的癥狀，就能得到良好的緩解。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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