按摩穴位能治療失眠嗎

經(jīng)過(guò)按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會(huì)穴，百會(huì)穴，在兩個(gè)耳尖如果畫(huà)一條線進(jìn)行連線，在頭頂上是有中間點(diǎn)的，中間點(diǎn)跟人的前額中心向上畫(huà)一條垂線，跟它交叉的這個(gè)位置叫百會(huì)穴，經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽(yáng)穴經(jīng)過(guò)按壓也是可以起到助眠的作用，但是因?yàn)槿嗽陬^部有很多穴位對(duì)睡眠都是非常有益的，大家不是專業(yè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的，很難能夠具體找到每穴位的準(zhǔn)確位置。
因此建議大家準(zhǔn)備非常好的木梳，這個(gè)木梳不要用塑料的木梳，建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳，每天在睡眠之前的半個(gè)小時(shí)有效的梳頭，當(dāng)梳頭的時(shí)候，可以對(duì)頭部的穴位都起到刺激作用，同時(shí)也促進(jìn)了頭部的血液循環(huán)，可以放松精神，使緊張焦慮的情緒可以緩解，這是非常好的，刺激頭部穴位幫助睡眠。