體內(nèi)濕氣重一招教你祛濕氣

2022-11-10 閱讀：1.21w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

體內(nèi)濕氣重一招教你祛濕氣

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現(xiàn)在中醫(yī)講濕氣重，一般來說都是從飲食方面來的，還有平常的這種習慣。因為你吃得多、吃得好，然后消化不了，在身體內(nèi)積累形成濕氣，它表現(xiàn)出來的一些典型的，像肥胖，還有像糖尿病等等好多都跟痰濕有關(guān)，甚至一些現(xiàn)在出現(xiàn)的腦血管病都可能是濕氣重導致的。

曹斌首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

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夏天濕氣重可以做物理調(diào)理、藥物治療、日常護理等，有助于癥狀改善。 1、物理調(diào)理：夏天濕氣重可以做針灸或者拔罐，也可以做艾灸，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)以及除濕驅(qū)寒的作用，有助于體內(nèi)的濕氣排出。 2、藥物治療：夏

濕氣重起水泡可以選擇外用藥物、口服藥物的方式治療，也需要做好生活干預。1、外用藥物：濕氣重起水泡可以選擇外用藥物治療，比如涂抹除濕止癢軟膏，也可以利用中藥泡洗，常見的藥材有地膚子、馬齒莧、蛇床子、黃

兒童濕氣重可通過飲食、運動、中藥調(diào)理以及按摩進行治療。濕氣是指體內(nèi)濕氣過多，或者外部濕氣過重，導致體內(nèi)代謝失調(diào)，阻滯氣血運行，影響人體正常的生理功能，兒童濕氣重常表現(xiàn)為身體疲乏無力、口氣重、食欲不振

百香果的濕氣一般是不重的。百香果中含有豐富的維生素和微量元素，適量食用不僅能夠為機體提供需要的營養(yǎng)成分，增強機體免疫力，還能夠有效減少有害物質(zhì)在體內(nèi)沉淀，達到排毒養(yǎng)顏的效果。同時其中含有的果酸還能夠

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濕氣重吃什么
其次，患者也可以遵醫(yī)囑服用砂仁、豆蔻、佩蘭、蒼術(shù)、黃連、黃芪、茯苓、芡實等中藥調(diào)理身體。建議：患者可以多吃山藥、紅豆、薏仁等食物，具有很好的排濕效果。還可以吃點紅豆薏米粥、鯽魚湯等緩解濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重主要是由于外界環(huán)境因素及不良的生活習慣共同導致的，濕氣重可以多吃除濕利尿的食物，例如薏仁、薏米、山藥、紅棗、銀耳等食物。作息規(guī)律，避免熬夜損傷陽氣。
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濕氣重的原因
可能出現(xiàn)飲食上存在問題，口味過重，經(jīng)常吃一些鹽比較多，糖分比較多的食物，會造成體內(nèi)的濕氣嚴重，經(jīng)常飲酒的人，體內(nèi)濕氣也嚴重。缺乏運動，愛好吃生冷的食物，經(jīng)常吃一些雪糕等，經(jīng)常晚睡也會造成體內(nèi)的濕氣過重。還有一種情況可能是脾胃虛運化無力，水濕代謝不暢引起。導致體內(nèi)濕氣重的原因很多，比如說久居潮濕的地區(qū)，，包括工作環(huán)境，生活環(huán)境潮濕所致。濕氣重可能是因為飲食不當、長期大量飲酒造成的，但也懷疑是因為缺乏運動、過度疲勞、經(jīng)常處于濕氣重的房間內(nèi)造成的。建議：您可以適量服用祛濕散寒的中藥進行調(diào)理，每日適量鍛煉身體，增強個人的抵抗力。
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濕氣重怎么治療
濕氣重是比較常見的現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、頭痛、困倦、肢體頭痛、聽力下降等情況?？梢远喑造畛凉駳獾氖澄?，如綠豆、冬瓜、紅薯等，避免進食生冷的食物，適當?shù)倪\動鍛煉，增強身體素質(zhì)。體內(nèi)濕氣過重的時候建議服用參苓白術(shù)散，或者是平胃散等藥物調(diào)理，還可以做針灸，拔罐等理療，不要生活在潮濕陰暗的地方，平時多鍛煉身體，可以多吃赤小豆，薏苡仁，芡實等食物。濕氣重是比較常見的現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、大便稀薄等情況，需積極處理?？梢宰襻t(yī)囑使用祛除濕氣的藥物，多吃燕麥、薏米等食物，保持良好的衛(wèi)生習慣，加強運動，改善體質(zhì)。
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