如何降低低密度脂蛋白

2022-10-20 閱讀：1.41w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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總膽固醇和低密度脂蛋白（LDL-C）的升高與飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖和代謝綜合征以及某些疾病有關(guān)，需要進(jìn)行針對(duì)性的改善。 1、飲食習(xí)慣：攝入過多的飽和脂肪和膽固醇會(huì)導(dǎo)致總膽固醇和低密度脂蛋白升高。過多的高糖攝入可能導(dǎo)致體重增加和胰島素抵抗，進(jìn)而影響膽固醇代謝。 2、缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏體育鍛煉可能導(dǎo)致膽固醇代謝紊亂。 3、遺傳因素：遺傳因素在一定程度上影響膽固醇水平，有些人可能更容易出現(xiàn)高膽固醇情況。 4、肥胖和代謝綜合征：肥胖和代謝綜合征可以導(dǎo)致膽固醇異常，尤其是LDL-C升高。 5、某些

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低密度脂蛋白膽固醇高，主要和兩個(gè)因素有關(guān)：第一是先天性的，也就是遺傳因素。血液中的低密度脂蛋白主要由兩種來源：由于外源性的食物攝取，含動(dòng)物脂肪高的食物，如肥肉、五花肉、骨髓等，以及一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如動(dòng)物的心、肝、腎、大腸，小腸等食物，都會(huì)引起血脂升高。低密度脂蛋白在體內(nèi)有兩種主要的來源，一種是通過外源性的食物獲取，如果攝入大量含有脂肪的食物，如動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟以及植物油等都會(huì)導(dǎo)致血脂，尤其是膽固醇的升高。
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血清低密度脂蛋白偏高
如果患者的血清中低密度脂蛋白增高，這種情況應(yīng)該是有高脂血癥的情況發(fā)生，大部分的患者是由于攝入高脂肪食物過多，或者是由于年齡增大，內(nèi)分泌的功能紊亂，或者是更年期綜合征等，都可以導(dǎo)致其出現(xiàn)血脂增高，所以建議患者首先是需要調(diào)整飲食，多吃綠色蔬菜，減少油膩難消化食物的攝入，以及必要時(shí)口服降脂藥物治療。血清低密度脂蛋白第、膽固醇偏高患有高血脂的可能性較大，通常與平時(shí)的飲食有關(guān)，食用過多的肉類、海鮮類等食物就會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高，建議您平時(shí)清淡飲食，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，如果持續(xù)升高建議您使用藥物治療。女性低密度膽固醇偏高通常原因可能為1、攝入含量較高的膽固醇或飽和脂肪酸食物；2、家族遺傳因素；
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低密度脂蛋白高或者膽固醇偏高。低密度脂蛋白偏高與年齡、不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤绞?、腎病綜合征、糖尿病等疾病有一定的關(guān)系，也有一些藥物使用有一定的關(guān)系，同時(shí)，一些慢性的肝臟功能損傷也有可能會(huì)引起該指標(biāo)出現(xiàn)增高。高低密度脂蛋白血癥及膽固醇增高，是動(dòng)脈粥樣硬化的主要危險(xiǎn)因素，是形成動(dòng)脈粥樣斑塊的主要危險(xiǎn)因素。
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