走路小腿乏力怎么糾正

走路小腿乏力主要靠鍛煉小腿后部肌群力量進行糾正，一般有以下方法：
一、跳繩：跳繩是最簡單的鍛煉小腿肌肉乏力的方式，跳繩時用前腳掌著地，直腿跳，可以雙腳一塊跳，也可以單腳跳。練習時需結合自身水平即可，即使跳慢一點也可以，每次鍛煉時間為5-10分鐘為宜。
二、負重練習：如果條件允許，也可以選擇專業(yè)的負重練習。一般選擇負重提踵進行小腿肌肉鍛煉。
1、訓練時肩負輕杠鈴，兩腳左右開立同肩寬，腳后跟抬起至最大程度，稍停片刻落下。
2、也可以在前腳掌墊兩片杠鈴片，以提高重心升起的高度。
3、杠鈴重量和提踵次數(shù)視練習者的水平而定，每次做負重提踵需間隔1小時以上。
另外，走路小腿乏力有問題也可能是疾病引起的，如果訓練一段時間后仍無改善，建議前往醫(yī)院做進一步檢查。