教你1個(gè)方法補(bǔ)腎又養(yǎng)肝

2022-09-06 閱讀：1.22w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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補(bǔ)腎又養(yǎng)肝的小方法

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一個(gè)小方子補(bǔ)腎又養(yǎng)肝

張海北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
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于娟中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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黃世敬中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
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李楠楠北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
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劉志敏中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院

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沒(méi)有最好的養(yǎng)肝護(hù)肝肉類(lèi)，如果想要養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量的吃一些魚(yú)肉、蝦肉、鴨肉等。 1、魚(yú)肉：魚(yú)肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且魚(yú)肉的水分多，肉質(zhì)細(xì)膩，容易被人體所吸

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養(yǎng)肝護(hù)肝一般可以煲綠豆百合湯、雙花豬肝湯、菊花枸杞湯等。 1、綠豆百合湯：綠豆和百合中含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮瓤梢源龠M(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)也可以起到排毒

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小三陽(yáng)怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝
要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。一、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損傷。乙肝小三陽(yáng)患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用保肝藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，比如荔枝、檸檬、木瓜、烏梅、草莓、柑橘、梨子、西蘭花以及娃娃菜等食物，平時(shí)還應(yīng)嚴(yán)禁抽煙喝酒。慢性乙肝是乙肝病毒感染引起的傳染病，可以通過(guò)血液和體液傳播，在抗病毒治療期間正常飲食就可以了，不要口服任何補(bǔ)品或偏方。多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，保持樂(lè)觀的心態(tài)，保證充足的睡眠，盡量不要飲酒，不要口服任何中藥。
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適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)肝茶
可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況選擇，如其肝郁比較明顯者，就選玫瑰花茶；如果其體質(zhì)是屬于火熱陽(yáng)盛性的，則需要選擇銀花茶；脫發(fā)與肝炎沒(méi)有關(guān)系，脫發(fā)主要是氣血虛導(dǎo)致的，你的情況建議口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理，外用米諾地爾酊外涂，飲食忌口，辛辣刺激的食物，不要吃就可以了。柚子皮茶，菊花茶，綠茶，荷葉茶，決明子茶等這些都是可以養(yǎng)肝的，以淡茶為主，不要喝濃茶，而且護(hù)肝茶其實(shí)也不需要天天喝，單靠這些茶是不能做到養(yǎng)肝的，平時(shí)還要作息規(guī)律，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水，不要熬夜，增強(qiáng)抗病能力。
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哺乳期少喝一點(diǎn)養(yǎng)肝草是沒(méi)有什么問(wèn)題的，如果擔(dān)心對(duì)寶寶有影響的話，可以暫時(shí)先不喝。養(yǎng)肝草一般孕婦也是可以喝的，雖然沒(méi)有明確的案例表明喝養(yǎng)肝草會(huì)影響哺乳，但如果攝入太多，對(duì)身體多少可能還是會(huì)有影響的。養(yǎng)肝草是天然野生的一種草本植物的根，用來(lái)燉湯口感不錯(cuò)，可以幫助消化、開(kāi)胃、去肝火等。但是對(duì)于肝不好的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要吃的過(guò)多，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，尤其是哺乳人群，更要特別注意。
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