: 王吉元副主任醫(yī)師; 心血管內(nèi)科

睡不著愛(ài)做夢(mèng)，可能是心肝火旺

2022-09-05 閱讀：1.17w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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李楠楠

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心火旺導(dǎo)致的失眠，可以吃一些降心火的湯藥，比如說(shuō)喝燈芯草湯，另外可以服用補(bǔ)腎陰的藥、滋陰的麥冬等?？梢赃m量的服用一些六味地黃丸、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、交泰丸等降心火的藥物。注意服用中藥的同時(shí)應(yīng)當(dāng)清淡飲食，避免辛辣、油膩、生冷等食物。
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中成藥法可以服用牛黃上清丸，牛黃是方劑中的主藥，牛黃具清熱降火及解毒的功效，且具有清心、鎮(zhèn)靜、安神的功能，是治療上焦火旺、頭暈?zāi)垦＜盁┰晔摺㈩^痛等癥的主藥。另外黃連、黃芩是清中上焦火的主藥，還有大黃、梔子，可以清心火而除煩躁，并瀉大腸實(shí)熱以通便作用。飲食方面多吃蔬菜、水果，如吃點(diǎn)苦瓜、梨、西瓜，一般苦味的食物清火，還可以配著谷維素改善睡眠質(zhì)量，效果更好。
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心火旺盛常常是由于熬夜導(dǎo)致的，平時(shí)要注意休息，晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)、玩游戲，要保證充足的睡眠，這樣調(diào)理一段時(shí)間，心火旺失眠的癥狀就會(huì)得到改善。另外，在晚上睡覺(jué)之前，可以用酸棗仁搗碎泡水喝，有安神助眠的作用。
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袁靜

副主任醫(yī)師

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