心態(tài)好很重要
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
心態(tài)好很重要
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第一、合理宣泄，可找合適的地方放聲痛哭或找知心人傾訴；
第二、轉移情緒，通過對興趣愛好的培養(yǎng)，讓自己從不良情緒中走出來，興趣愛好是最好的心理調節(jié)劑，它可使人陶冶情操，改善心境；
第三、自我警示，時刻提醒與警告自己要控制情緒的沖動，常告誡自己“發(fā)火傷身”，以克制不良情緒的出現(xiàn)；
第四、積極地認識自我、接受自我，要能辯證地看待自己的優(yōu)缺點，并在自我認識和了解的基礎上肯定自我、賞識自我，以積極樂觀的心態(tài)和健全的個性面對人生；
第五、善待壓力，學會放松；
第六、注意保障睡眠，睡眠不足易引起焦慮和不安。
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