自動操作三四分鐘，舌苔瘦小，陰虛有火有熱
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自動操作三四分鐘，舌苔瘦小，陰虛有火有熱
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王斌
北京藏醫(yī)院
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什么是陰虛體質
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- 陰虛體質嚴格上講，血虛和陰虛是一類都是屬于陰虛的范圍。
陰虛體質最大的特點是體內血和津液的不足。體內血、津液一旦不足，這個人長得就容易偏瘦，同時因為干瘦的容易導致鼻腔、嘴、眼睛、容易發(fā)干，特別容易導致皮膚發(fā)干。
在早期可能表現(xiàn)腳容易干裂等，陰虛不光是出現(xiàn)這些一系列的癥狀，還包括潤膚、潤澤口腔 、鼻子等關竅的營養(yǎng)和潤滑功能下降。
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劉保成
武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院
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陰虛體質癥狀有哪些
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- 陰虛體質的癥狀如下：
陰虛會導致津液虧，通常表現(xiàn)為咽干、口干、鼻子干、眼睛干澀、想喝水等癥狀，嚴重時甚至還會導致大便干結。
另外，津液不能滋養(yǎng)，所以在治療上，就需要滋陰，也就是補水、補精、補血，因為精血也屬陰，而且精、血、水是互生關系，水在體內可以補充精血，當精血虛的時候，也會表現(xiàn)出陰虛，所以治療要補陰，常用的藥物有六味地黃丸、左歸丸、左歸飲等。平時可以用沙參、生地、麥冬、石斛等養(yǎng)陰的藥進行調養(yǎng)。
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武學文
鄭州市第七人民醫(yī)院
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陰虛體質的調養(yǎng)方法
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- 陰虛體質要少吃辛辣的東西，比如姜、蒜等食物。在飲食上要多吃百合、麥冬、雞脯肉等滋陰安神的食物。
嚴格上講，血虛和陰虛是一類，都是屬于陰虛的范圍。陰虛體質大都具備血虛的特點，最大特點是體內血和津液的不足。
辛辣的東西少吃，姜蒜不能吃多。發(fā)散的東西像生姜就是發(fā)汗。在飲食上面，可以多吃滋陰的百合，百合既可以滋陰，又可以安神。百合、麥冬、石斛在日常生活里面也有。
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劉保成
武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院
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陰虛體質的人養(yǎng)生應注意什么
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- 陰虛體質的人養(yǎng)生應注意：
第一、飲食調養(yǎng)，適合食用甘涼、滋潤的食物，可多吃鴨肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、海參、銀耳、燕窩等，少吃些溫燥、辛辣、香濃的食物（羊肉、韭菜、茴香、辣椒、咖啡、茶、荔枝、龍眼等）辛溫的東西；
第二、藥物治療，肺陰虛的人可喝百合固金湯，心陰虛的人可吃補心丸，腎陰虛的可吃六味地黃丸等，醫(yī)生會根據具體情況來開藥；
第三、精神調養(yǎng)，陰虛的人往往性格較急躁，所以在生活中要培養(yǎng)自己的耐性，盡量減少與別人爭執(zhí)，調整情緒；
第四、要創(chuàng)造適宜的環(huán)境，陰虛的人往往怕熱喜涼，所以在炎熱的夏季要注意避暑，不要讓自己處于溫度過高的環(huán)境中；
第五、可做些中小強度的運動項目，如八段錦，太極拳，太極劍等。
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肖銀春
湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
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成都高新寶芝堂中醫(yī)門診部
