腰腿頸椎酸麻脹痛術(shù)后無(wú)果清瘀加中藥看效果
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰腿頸椎酸麻脹痛術(shù)后無(wú)果清瘀加中藥看效果
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王坤
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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頸椎病患者如何保養(yǎng)頸椎
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- 頸椎病患者保養(yǎng)這一部分實(shí)際上占了很大一部分。疾病的治療用藥只是占了一小部分，所以保養(yǎng)這一部分首先是在工作上要少低頭、多抬頭，視野放在比較高的位置上，不要老低著頭看手機(jī)或者看書(shū)，這些動(dòng)作都是不好的。一般認(rèn)為坐20分鐘到30分鐘起來(lái)活動(dòng)兩三分鐘，要形成這樣的一個(gè)規(guī)律。在家要注意枕頭不要高，寧可要低，枕頭頭部稍微往后仰一些，這樣的動(dòng)作對(duì)頸椎是有好處的。然后頸部要注意保暖，別著涼，頸部活動(dòng)不要過(guò)力幅度過(guò)大，這些動(dòng)作都是不好的，平常頸部要注意保暖，不要受傷。
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崔準(zhǔn)
北京電力醫(yī)院
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崔準(zhǔn)
北京電力醫(yī)院
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如何給頸椎病患者做頸椎鍛煉
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- 給頸椎病的患者做頸椎病的鍛煉如下：
就是頭、頸部后仰、后伸，比如說(shuō)多仰望星空，找一個(gè)有靠背的椅子，把手放在頭后面，就經(jīng)常做，做十五次左右的后仰對(duì)頸椎是非常有好處的。
打羽毛球是對(duì)頸椎非常好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蚯虮仨毢笱?；游泳里蛙泳?duì)頸椎非常好，因?yàn)橥苡镜臅r(shí)候，我們必須做后仰的動(dòng)作。
年齡大的人可以到戶外，天氣好的時(shí)候放風(fēng)箏，放風(fēng)箏也有這樣的動(dòng)作，會(huì)平衡掉我們生活中必須低頭產(chǎn)生的對(duì)頸椎的壓力。
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朱宏偉
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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