腿粗肚子大小心內(nèi)臟脂肪超標(biāo)

2022-03-21 閱讀：1.48w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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彭濤北京大學(xué)人民醫(yī)院

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建議：你平時(shí)要控制脂肪的攝入，不要吃肥肉、巧克力、甜品等高熱量、高脂肪的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維，例如魚(yú)肉、瘦肉、綠葉蔬菜等，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。中性脂肪高考慮可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)素或者肝臟代謝異常引起的。主要應(yīng)該是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的一種脂肪高現(xiàn)象，可以多鍛煉身體，做一些有益的運(yùn)動(dòng)能夠緩解，如果是檢查值過(guò)高的話(huà)，可以配合一些藥物進(jìn)行調(diào)理的，不要過(guò)于太過(guò)擔(dān)心，平時(shí)還是要以清淡食物為主，不要吃高脂肪的東西，同時(shí)也要多注意飲食和作息的規(guī)律，少熬夜。中性脂肪及我們平時(shí)所說(shuō)的脂肪，亦即甘油三酯，它是我們?nèi)梭w的主要能源存儲(chǔ)物質(zhì)，是人體各項(xiàng)活動(dòng)（包括生理活動(dòng),體力活動(dòng)等）的重要來(lái)源，也是人體細(xì)胞，組織，器官的組成成份之一，正常范圍內(nèi)的脂肪對(duì)于維持人體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)起著重要作用。
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