養(yǎng)顏如何內(nèi)調(diào)

皮膚的在外變化，是體內(nèi)氣血是否正常的體現(xiàn)。由于個(gè)體差異，如何通過中藥調(diào)理，達(dá)到養(yǎng)顏的效果，要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行。
從中醫(yī)角度上來說，面部的不同部位對應(yīng)著不同的臟腑，面部一些表現(xiàn)可以反映身體某些部位的問題，比如下巴長痘可能表示腎陰虛火旺、或者是女性月經(jīng)不調(diào)；皮膚萎黃無光澤、眼睛呆滯無光，可能是氣血虧虛的表現(xiàn)。面色萎黃可以是脾胃虛弱，氣血不足。面部黃褐色斑點(diǎn)，可能是肝郁氣滯肝血不足。所以根據(jù)不同情況，辨證論治。
對于腎陰虛火旺導(dǎo)致的下巴長痘人群，吃一些蓮子、百合、綠豆等養(yǎng)陰清熱、健脾補(bǔ)腎的食物還是很有好處的；對于氣血虧虛導(dǎo)致皮膚萎黃的人群，可以食用一些補(bǔ)氣血的食物，比如山藥、紅棗、銀耳等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下食用一些藥膳或“藥膠”，比如永盛合阿膠。永盛合阿膠是由驢皮熬制而成、再加上川芎、熟地黃、當(dāng)歸，黃芪等藥材制成，具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤肺作用，可改善氣血兩虧所致的面色萎黃、目暗耳鳴等癥。此外，充足的睡眠、舒暢的心情、適度的運(yùn)動對于養(yǎng)顏也很重要。