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產(chǎn)后抑郁癥可以自己痊愈嗎

閱讀:5.96w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

對(duì)于那種輕度的抑郁情緒的人,那我們說一過性的這種抑郁的情緒,比如說想哭什么這一類的,我們說它還是能夠自我緩解的,通過這種自我的放松,家人的關(guān)愛,心理的疏導(dǎo),是能夠自我緩解的。但是已經(jīng)達(dá)到比較嚴(yán)重的,這個(gè)抑郁癥的時(shí)候,產(chǎn)后抑郁癥了,那我們說就需要治療了。

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    產(chǎn)后抑郁事實(shí)上早就存在,以前沒往抑郁方面考慮,總以為是月子病。產(chǎn)后抑郁的原因:產(chǎn)后激素的變化大,激素跟情緒是密切相關(guān)的,在醫(yī)學(xué)上面有一個(gè)下丘腦垂體性腺軸,下丘腦是情緒的控制中心,通過腦垂體腺髓體到乳腺,到卵巢,這個(gè)過程出現(xiàn)巨大的波動(dòng),就會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)后的抑郁。
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    首先要盡早尋求專業(yè)人員的幫助,積極的治療疾病,在專業(yè)人員幫助下評(píng)估病情,選擇合適的治療方式?;颊咭⒁馀囵B(yǎng)自己豁達(dá)開朗的性格樂觀積極的生活態(tài)度,多與家人、朋友溝通表達(dá)自己的心情疑慮、擔(dān)心和想法,尋求丈夫、家人和朋友的幫助來降低自己的焦慮抑郁和擔(dān)心?;颊咭⒁庹{(diào)整自己對(duì)負(fù)性事件的這種思維模式,采用積極的認(rèn)知方式?;颊咭WC自己充足的睡眠養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,適度的鍛煉身體,走出戶外散散步呼吸新鮮空氣感受溫暖的陽光接觸綠色的植物,還有就是做一些能使自己開心愉快的事情轉(zhuǎn)移注意力。
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