老人白天嗜睡怎么辦

老人白天嗜睡可能是因夜間睡眠差或睡眠時(shí)間過(guò)短導(dǎo)致的。對(duì)于這種情況，就要養(yǎng)心寧神，因?yàn)槔先说哪昙o(jì)較大，體內(nèi)血?dú)廨^衰弱，長(zhǎng)久會(huì)引起心血不足，導(dǎo)致心失所養(yǎng)而致失眠。只有心神安定，老人夜間睡眠質(zhì)量得到改善，白天嗜睡的情況才會(huì)逐漸緩解。
可以從日常生活著手，也可以攝入一些具有養(yǎng)心寧神功效的食物或藥物。生活方面，老人睡覺(jué)時(shí)盡量保證睡覺(jué)環(huán)境昏暗、安靜，睡前不劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要在睡覺(jué)時(shí)胡思亂想，思慮過(guò)重。食物方面，老人可以適當(dāng)攝入一些蓮子、酸棗仁等養(yǎng)心寧神類食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用由酸棗仁制成的藥物制劑，如酸棗仁油軟膠囊。
另外，需要注意的是，雖然老人白天嗜睡大概率可能是夜間睡眠差導(dǎo)致，但也不排除是由某些器質(zhì)性疾病或服用藥物引起，所以若老人經(jīng)常出現(xiàn)白天嗜睡的情況，建議還是及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因后對(duì)癥治療。