飯后跑步有哪些危害

飯后跑步的危害有可能會導(dǎo)致胃痙攣、腹痛、胃病的發(fā)生。
進(jìn)食食物之后，胃需要大量的血液來消化食物，如果立馬活動因為血運不足，可能會導(dǎo)致胃痙攣、腹痛。如果長期飯后馬上劇烈運動，可能會導(dǎo)致一些胃病的發(fā)生包括：胃炎、消化性不良；所以一般科學(xué)建議飯后至少休息一個半小時再開始劇烈活動。如果是散步、慢走可以適當(dāng)?shù)臏p短休息的時間。