怎么判斷自己是否缺碘

是否缺碘是用尿碘來衡量，尿碘檢測是提示碘是否缺乏最主要的情況，一般在100以下認(rèn)為是缺的，100-200之間是補(bǔ)足的量，大于200就提示碘補(bǔ)得過量。過量容易促進(jìn)甲狀腺腫發(fā)生，長期大量補(bǔ)碘也容易造成碘甲亢，所以基本上碘的補(bǔ)充量還是標(biāo)準(zhǔn)量即可。
監(jiān)測尿碘是最好的方法，且一般正常成年人需要的碘量一天最大劑量是150μg，所以對于碘鹽的攝入一般是足夠的。長期補(bǔ)碘是造成碘甲亢最主要的原因，所以要注意有一些老年性疾病是心臟功能有問題或房顫的情況下，需要吃一些氨碘酮、胺碘酮，碘過多以后表現(xiàn)為甲亢。
實際上孕婦在妊娠期間需要的量可能比正常人要大一倍，所以要到增加差不多150μg，最多不超過300μg就足夠。由此可見，目前現(xiàn)在吃的碘鹽應(yīng)該沒有任何問題，幾乎是一個標(biāo)準(zhǔn)量。