骨關(guān)節(jié)損傷康復(fù)的注意事項(xiàng)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
骨關(guān)節(jié)損傷康復(fù)的注意事項(xiàng)如下:
第一、骨關(guān)節(jié)損傷不建議用熱敷,因?yàn)槿珀P(guān)節(jié)屬于急性炎癥期,熱療、熱敷可能會(huì)加重炎癥反應(yīng),,從而影響最終的治療效果,當(dāng)時(shí)間久后,腫脹就會(huì)激化、粘連、活動(dòng)受限就非常明顯,所以,一定不要去熱敷;
第二、不要去用膏藥敷,因?yàn)楹芏喔嗨幍牟馁|(zhì),特別長(zhǎng)期貼了后易產(chǎn)生皮膚過敏,出現(xiàn)皮膚水泡甚至破潰,這時(shí)也會(huì)影響局部的手法治療;
第三、切忌急于求成,誤用不專業(yè)的關(guān)節(jié)松動(dòng)手法。
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1、關(guān)節(jié)軟骨面老化,包括關(guān)節(jié)軟骨面變薄了、彈性也差了、硬度也差了、表面不光滑了、小的裂縫、小的片掉下來了等。
2、在老化的表現(xiàn)的基礎(chǔ)上,如果我們不善于應(yīng)用關(guān)節(jié)的動(dòng)作,同時(shí)過度的體育鍛煉就可能加重病情。
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- 骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防方法:
1、平時(shí)就要注意功能鍛煉,散步是最好的運(yùn)動(dòng)。早晨起來,晚飯以后散散步就可以了。但不要太累,太累,時(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛;
2、適當(dāng)?shù)奈璧?,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),但是有些太極拳就要注意了,不能運(yùn)動(dòng)過強(qiáng);
3、游泳,但要注意時(shí)間的問題,水溫的問題,還有是否有其他的病。
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賈正中