拇外翻該如何治療
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
拇外翻的治療,分為兩種:
第一種是保守治療,保守治療通過(guò)穿合適的鞋子和鍛煉,以及支具的方式,延緩拇外翻的發(fā)展。穿寬松的鞋子很好理解,然后可以通過(guò)戴支具,延緩拇外翻的發(fā)展。其次,可以通過(guò)訓(xùn)練腳趾肌肉的力量,達(dá)到延緩拇外翻發(fā)展的目的。
第二種如果拇外翻比較嚴(yán)重,出現(xiàn)疼痛或者導(dǎo)致其余的指頭也發(fā)生畸形的情況,這時(shí)候就要及時(shí)的就醫(yī),通過(guò)醫(yī)生的判斷,這部分患者是否需要進(jìn)行手術(shù)的處理。比如可以在體育用品商店,買一些寬橡皮筋套在兩個(gè)腳拇指上面,通過(guò)兩個(gè)拇指互相的拉扯,訓(xùn)練拇指的力量,達(dá)到延緩拇外翻發(fā)展的目的。
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山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
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怎樣預(yù)防拇外翻
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- 怎樣預(yù)防拇外翻 :日常生活中發(fā)生拇外翻的原因,主要有兩點(diǎn):1.遺傳因素,在臨床治療中經(jīng)常會(huì)見到,子女是拇外翻的,父輩或祖輩也有拇外翻,這就受遺傳因素影響,2.日常生活因素,長(zhǎng)時(shí)間的穿鞋不當(dāng),尤其女性經(jīng)常穿高跟鞋,足部得不到充足休息,這類人群也容易得拇外翻。那么該如何去預(yù)防拇外翻的發(fā)生,實(shí)際上非常簡(jiǎn)單,我們平時(shí)要注意,第一堅(jiān)持體育鍛煉,第二個(gè)注意用腳衛(wèi)生,尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)不要長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋,在穿高跟鞋的間隙,最好準(zhǔn)備一雙平底鞋,讓足部得到充足休息,如果有條件的話,最好每晚用熱水泡腳,使拇指得到舒展,同時(shí)用手把拇指向上下和左右各方向活動(dòng),使拇指得到休息和放松,這也是一個(gè)非常重要的,預(yù)防拇外翻的方法。
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如何預(yù)防拇外翻
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- 預(yù)防拇外翻的方法如下:
一、早期或者輕度的拇外翻病人可以使用拇外翻矯正帶減輕癥狀。拇外翻矯正帶可以在夜間或白天套在大拇趾上面,避免往外側(cè)偏曲,屬于一種矯正支具,可以直接穿在腳趾上,不影響穿鞋,同時(shí)可以放松內(nèi)側(cè)的肌肉;
二、手術(shù)后或者輕度拇外翻患者選鞋時(shí)要以鞋頭平寬為宜,鞋跟不宜太高,最好不超過(guò)6公分;
三、早期病變且程度比較輕的患者可以采用非手術(shù)療法,包括按摩、掰動(dòng)腳趾向足內(nèi)側(cè)、外側(cè)、上下等活動(dòng),也可以在沙地赤足行走、熱敷及適當(dāng)?shù)男菹?。在兩?cè)第一趾套橡皮帶做左右相反方向的牽引動(dòng)作,每天4次左右,每次5到10分鐘,或者將橡皮條套在所有足趾上,足趾做分離的動(dòng)作,也可以起到很好的預(yù)防作用。
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陳希龍
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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哪些人容易發(fā)生拇外翻
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- 容易發(fā)生拇外翻的人群如下:
第一、有家族史的女性,拇外翻跟遺傳有關(guān),常為母系遺傳,臨床上可以發(fā)現(xiàn)很多女性患者的奶奶、外婆或者女兒都有拇外翻畸形或拇外翻的趨勢(shì);
第二、經(jīng)常穿小鞋、尖頭鞋、高跟鞋的人群;
第三、更年期婦女,拇外翻與更年期雌激素水平也有關(guān)系,很多患者年輕的時(shí)候足部看起來(lái)很美觀,更年期以后,因?yàn)榇菩约に厮浇档停瑢?dǎo)致肌肉韌帶松馳,從而發(fā)生拇外翻。這類患者發(fā)生年齡一般在50歲左右,癥狀在更年期以后一年比一年重。
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湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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什么是拇外翻
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- 什么是拇外翻?拇外翻就是大腳骨,就是看大拇哥這地方往內(nèi)鼓出來(lái),正常情況應(yīng)該是平的,大拇腳趾往外翹 是這樣的,正常是這樣的它是這樣的。所以大腳骨遺傳性非常高,我們有一個(gè)很粗略的統(tǒng)計(jì),10個(gè)人里頭就有1個(gè)是拇外翻,這還算保守估計(jì)。
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如何矯正拇外翻
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- 拇外翻第一個(gè)看有沒(méi)有癥狀,如果感覺(jué)沒(méi)有雖然不太好看你要矯正,它包括保守的就是不做手術(shù)的和手術(shù)的,保守治療有很多方法包括夾趾墊、牽拉帶。但是你平時(shí)走路的時(shí)候會(huì)很難受,因?yàn)楸緛?lái)這鞋就合適,你再多加一個(gè)東西就覺(jué)得很難受,本來(lái)沒(méi)事的所以一般像這種情況,又想不讓它越來(lái)越重怎么辦?白天穿鞋注意點(diǎn)穿這種寬松點(diǎn)的鞋不是很擠腳的。因?yàn)槟赐夥陌l(fā)病因素里面穿鞋也是一個(gè)很重要的因素,很多時(shí)候穿小鞋也會(huì)加重、穿高跟鞋、尖頭皮鞋都會(huì)加重拇外翻。甚至有一種調(diào)查說(shuō)是漁民他的拇外翻的發(fā)生率就比較低,為什么因?yàn)闈O民他一般都是光腳不穿鞋的。漁民也有拇外翻的,但相對(duì)他的發(fā)病率要比穿鞋的好很多,所以包括這種南方地區(qū),因?yàn)樗鞖獗容^熱穿涼鞋、拖鞋這種情況比較多,所以南方地區(qū)的拇外翻發(fā)生率好像也比北方要少一些。第二個(gè)你可以在睡覺(jué)的時(shí)候可以戴一個(gè)牽拉帶或者夾趾墊,這樣也會(huì)防止它加重的太快,但是已經(jīng)得了拇外翻了通過(guò)這種夾趾墊也好,牽拉帶也好|能不能讓它徹底治愈那是不可能的。
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徐海林
北京大學(xué)人民醫(yī)院