陰虛火旺失眠怎么辦

陰虛火旺失眠不嚴重的患者可進行自我調(diào)整，如失眠癥狀改善不明顯，建議及時就診。
陰虛指精血或精液虧損的現(xiàn)象，陰虛之人多火旺，簡單的理解就是容易上火，陰虛火旺型失眠是臨床中較常見的失眠類型，它是心腎不交，陰陽無法交合而導(dǎo)致入睡困難，引起的失眠。
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥的方法，來進行調(diào)理，建議就是養(yǎng)陰清熱，不嚴重的患者可進行自我調(diào)整，所謂的食療可常飲食山藥、扁豆、南瓜等藥食同源的食物，滋養(yǎng)腎陰改善陰虛的狀況或通過睡前溫水泡腳，喝牛奶調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，改善焦慮抑郁的情緒，安穩(wěn)入眠。
如果自我調(diào)整后，失眠癥狀改善不明顯，建議就診于中醫(yī)科，可請專業(yè)醫(yī)生望、聞、問、切，根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)整藥物，然后對癥治療。