老年人子宮脫垂如何恢復(fù)

老年人子宮脫垂的恢復(fù)方法如下：
1、隨著年齡的增加，盆底肌肉和筋膜會(huì)出現(xiàn)彈性的消失，就會(huì)出現(xiàn)功能性障礙，因此要減少誘因。
2、建議患者堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，即縮肛運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生會(huì)囑咐老年人在清晨清醒的時(shí)候，使勁的收縮肛門，持續(xù)3~5秒鐘之后放松，重復(fù)練習(xí)10~20次，早晨2~3組，晚上2~3組，讓她堅(jiān)持三個(gè)月，脫垂的癥狀會(huì)有明顯的改善。
3、還可以選擇物理治療來做盆底修復(fù)。