孕期的微量元素如何攝取 量是多少

孕期的微量元素?cái)z取方式以及量：
1.首先是葉酸，葉酸的推薦是從孕前三個(gè)月到整個(gè)孕期，每天補(bǔ)充0.4到0.8毫克，如果前一胎有出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的胎兒，這樣的病人可能葉酸的服用量就要加大。
2.鈣，一般來說，我們建議病人從十四周開始補(bǔ)鈣，每天補(bǔ)鈣600到1200毫克。
3.鐵，因?yàn)樵袐D的補(bǔ)鐵是很重要的，如果孕婦出現(xiàn)了貧血或者是鐵元素含量下降，可以考慮補(bǔ)鐵。
4.其他的微量元素，現(xiàn)在，針對(duì)孕婦的有很多營(yíng)養(yǎng)包也可以使用，建議患者一定要均衡飲食，然后少量多餐，攝入的食品最好花樣最好要多一些，對(duì)整個(gè)孕期是有幫助的。