運(yùn)動(dòng)為什么可以降低血壓

運(yùn)動(dòng)可以降低血壓的原因有：
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)血漿中胰島素活性降低，腎臟對(duì)水鈉的重吸收減少，體內(nèi)的血容量就會(huì)降低，從而使血壓下降。
2、運(yùn)動(dòng)可以改善血管內(nèi)皮功能，當(dāng)高血壓患者血管痙攣收縮時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮缺血、缺氧，在這樣的狀態(tài)下就會(huì)分泌縮血管的物質(zhì)，使血壓升高。而運(yùn)動(dòng)時(shí)，血管內(nèi)皮的缺血、缺氧會(huì)改善，會(huì)分泌縮血管的物質(zhì)使血壓下降。
3、運(yùn)動(dòng)可以降低交感神經(jīng)的興奮性。
4、運(yùn)動(dòng)對(duì)血管的直接影響是擴(kuò)張血管，從而使血壓下降。
5、運(yùn)動(dòng)可以緩解人的緊張情緒，降低高血壓患者的精神壓力，從而使大腦和血管中樞的興奮性降低，從而起到降壓的作用。