青春痘患者如何正確飲食

青春痘患者的飲食如下：
1、針對痤瘡病人大多數(shù)有“內(nèi)熱”情況，在飲食上應(yīng)多選用具有“清涼”去“熱、生津潤燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。
2、宜吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧（玉米等）、等等，可促進(jìn)腸胃蠕動，加快代謝。
3、宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、芥菜、菠菜等。
4、宜吃富含維生素B2的食物，B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有，瘦肉、乳類、蛋類、綠葉蔬菜等。
5、痤瘡病人忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂豐富的動物肥肉、油炸類的食物、芝麻、花生以及各種含糖高的糕點等最好少吃。（是少吃，不是不能吃）
6、忌食辛辣食物。辛辣食物刺激機(jī)體，常常導(dǎo)致青春痘復(fù)發(fā)，這類食物如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等，此外，如狗肉、羊肉、桂圓、鯉魚等也應(yīng)少吃。