小兒鼾癥如何預(yù)防

小兒的鼾癥的預(yù)防：
1、營(yíng)養(yǎng)方面，要保持均衡，控制孩子的體重，防止因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而出現(xiàn)的肥胖，多帶孩子到戶外進(jìn)行鍛煉，注意增強(qiáng)孩子的身體抵抗力，減少急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞；
2、為孩子創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證兒童作息時(shí)間的規(guī)律性，注意室內(nèi)空氣清新，要經(jīng)常給孩子開(kāi)開(kāi)窗透透氣，有利于孩子的身體健康并且能有效地改善孩子已有的打鼾癥狀的情況；
3、孩子經(jīng)常進(jìn)行微笑和唱唱歌，有助于伸展舌頭的肌肉，可以減少打鼾癥狀的發(fā)生；
4、小兒鼾癥有可能是某些慢性疾病造成的，要引起父母的重視，家長(zhǎng)要能觀察到孩子日常生活變化及睡眠的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)孩子有慢性疾病要積極配合治療；
5、耳鼻喉科疾病是引起小兒打鼾的主要原因，如果孩子出現(xiàn)了打鼾的癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行檢查和治療，以便早發(fā)現(xiàn)病因及早對(duì)癥治療，才可以避免小了鼾癥的危害。