如何預(yù)防腦梗塞

腦梗塞的預(yù)防主要有以下幾個方面：
1、多運動，有氧代謝運動是減少心腦血管疾病重要的方法之一，比如快走、慢跑、打太極拳、游泳、騎自行車等，這些都屬于有氧代謝運動；
2、積極控制三高，比如高血壓、高血脂、高血糖；
3、調(diào)整好心態(tài)，保持一個愉悅、開朗的心情，多和人溝通交流；
4、合理的膳食，三低飲食，即低脂、低糖、低鹽等。