乳腺良性腫瘤如何預(yù)防

預(yù)防乳腺腫瘤要做到以下幾點：
1、飲食要有規(guī)律，少吃油炸、油膩的食物，及反季節(jié)蔬果，快速催熟的禽畜；
2、控制飲食，保持適量的運動，以避免肥胖；
3、慎用含雌激素類的保健品，美容化妝品、豐乳產(chǎn)品，少用一次性塑料制品；
4、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏；
5、少穿束胸或緊身衣，選用型號合適、柔軟 透氣，吸水性強的棉制文胸，睡眠時可去除文胸；
6、適度規(guī)律的性生活，能促進乳房的血液循環(huán)，有利于女性乳房的健康；
7、進入青春期后，建議女性朋友堅持每月正確的乳房自查；
8、建議30歲以上的女性每年到乳腺?？七M行一次體檢，40歲以上的女性每半年請?？漆t(yī)生體檢一次，有必要時可定期做乳腺B超和X線攝片檢查，未絕經(jīng)的女性朋友在月經(jīng)干凈后3～4天檢查效果最佳；
9、正確對待乳腺疾病，發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊等問題時應(yīng)及時就診，以利于早期診斷，早期治療。