直腸脫垂可以預(yù)防嗎

直腸脫垂在生活飲食，各方面都是可以預(yù)防的。祛除疾病發(fā)生的誘因，
1、堅持體育鍛煉，體育鍛煉可以加強(qiáng)肌肉的力量，特別是要鍛煉腹肌力量，如仰臥起坐。
2、平時要注意增加營養(yǎng)，注意休息，休息可以恢復(fù)體力，加強(qiáng)營養(yǎng)可使氣血旺盛，預(yù)防中氣下陷。
3、生活規(guī)律化，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，防止大便稀或者干結(jié)，便后和睡前可用熱水坐浴，刺激肛門括約肌收縮。
4、及時治療腸炎，腹瀉，特別是小兒尤其注意。
5、有習(xí)慣性便秘或排便困難的人，平時要多吃纖維素多的蔬菜、水果。排便時不要用猛力或久蹲廁所看書、看報。還要及時治療可使腹壓增加的疾病，如咳嗽、久坐久站、腹瀉、長期咳嗽等疾病。婦女分娩后要充分休息，產(chǎn)后如有會陰撕裂，要及時縫合，以保持肛門括約肌的正常功能。
6、如有子宮脫垂及內(nèi)臟下垂要及時治療，可每日做2次提肛運(yùn)動，每次緊縮，放松肛門30回，有增強(qiáng)肛門括約肌功能的作用，對預(yù)防直腸脫垂有積極作用。