預(yù)防風(fēng)濕骨痛：首先保暖是放在第一步的，中醫(yī)上講就是養(yǎng)生，養(yǎng)生就包括吃喝，甚至穿衣各個(gè)方面，不建議喝冷飲，也不建議讓關(guān)節(jié)皮膚長時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中。所以如果天涼的時(shí)候加個(gè)護(hù)膝，加個(gè)綁腿，帶個(gè)圍脖這些是挺好的，還有在不同的時(shí)間、不同的節(jié)氣、可以順應(yīng)節(jié)氣，吃應(yīng)季的食物也有好處。
預(yù)防風(fēng)濕骨痛：首先保暖是放在第一步的，中醫(yī)上講就是養(yǎng)生，養(yǎng)生就包括吃喝，甚至穿衣各個(gè)方面，不建議喝冷飲，也不建議讓關(guān)節(jié)皮膚長時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中。所以如果天涼的時(shí)候加個(gè)護(hù)膝，加個(gè)綁腿，帶個(gè)圍脖這些是挺好的，還有在不同的時(shí)間、不同的節(jié)氣、可以順應(yīng)節(jié)氣，吃應(yīng)季的食物也有好處。
風(fēng)濕骨痛涉及疾病有很多方面，它要根據(jù)具體的情況來具體分析，治愈估計(jì)是很難。比如風(fēng)濕骨痛里邊的骨痹或者骨萎，那就是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松是增齡性疾病，由于是增齡性疾病，因此可以得到控制緩解，但不可能會被治愈。而且風(fēng)濕骨痛里邊的關(guān)節(jié)的痹痛，也是一個(gè)和活動和年齡相關(guān)的疾病，只要每天還在走，還在運(yùn)動，還在使用它就不可能會被治愈。
風(fēng)濕骨痛是中醫(yī)對骨痛的稱呼，現(xiàn)在它包括的范圍其實(shí)非常寬，涉及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的多個(gè)方面。比如風(fēng)濕骨痛的患者很多都有關(guān)節(jié)的疼痛，有關(guān)節(jié)冷的感覺，甚至?xí)X得關(guān)節(jié)有脹脹酸酸的感覺，風(fēng)濕骨痛可能還會有脊柱畸形。它和一般的疼痛是不一樣的疼痛，很多都是肌肉的刺痛或者是由于損傷，勞損以后引起的酸脹，和日常的疼痛是不一樣的。
中醫(yī)治療風(fēng)濕骨痛會從多個(gè)方面進(jìn)行干預(yù)，內(nèi)服可以根據(jù)患者自身的體質(zhì)、身體的情況，可以是口服補(bǔ)肝腎的，補(bǔ)氣血的口服祛風(fēng)濕的藥物。外用的就方法更多了，可以外敷藥物，可以是拔罐、針灸、按摩、理療等有很多的方式，同時(shí)還可以根據(jù)身體情況選擇膏方進(jìn)行一些長期的調(diào)理。
1、一定要選擇軟硬合適的鞋子。2、睡覺之前，一定要進(jìn)行溫水泡腳。3、要對足底的縱弓進(jìn)行鍛煉。比如掂腳尖活動，以增強(qiáng)足底的韌帶的支撐力。4、進(jìn)行局部的藥物治療。比如封閉電針、貼膏藥、外用中藥、塌漬等等。5、可以口服一些非甾體類抗炎止痛藥。6、如果上述治療無效，一定要找醫(yī)生進(jìn)行治療。
足跟痛的預(yù)防方法： 1、穿比較舒適的鞋，包括鞋底不能太薄，也不要太硬、要柔軟； 2、不要持續(xù)長時(shí)間的走路或者去走長路鍛煉； 3、每天熱水泡泡腳，或者是熱水袋熱敷，注意腳的保暖； 4、不要專門走石子路，這樣做是鍛煉誤區(qū)，都會發(fā)生或加重足跟痛。
