神經(jīng)根型頸椎病主要就是因為頸椎退變，間盤突出或者是韌帶的肥厚，或者是骨椎的增生壓迫了頸椎的神經(jīng)根，引起肩部上肢感覺運動的一些異常。這種就把它叫做神經(jīng)根型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病它一般來說大部分可以通過一些保守的辦法來緩解，除非是出現(xiàn)了肌肉力量的下降或者頑固性的疼痛影響生活，這些可以通過手術(shù)來解決。專家提示：什么是神經(jīng)根型頸椎??？神經(jīng)根型頸椎病是頸椎退變間盤突出或韌帶肥厚或骨椎增生，壓迫頸椎神經(jīng)根，引起肩部上肢感覺運動異常?？梢酝ㄟ^保守辦法緩解，嚴重影響生活手術(shù)解決。

頸椎病的自我檢查，首先是自我感覺是最重要的，頸部有沒有經(jīng)常的不舒適，一些僵硬疼痛。手上的肌肉力量有沒有下降，肌肉有沒有萎縮，行走的步態(tài)有沒有出現(xiàn)比如像踩棉花一樣的感覺。有沒有走路走不直。這些都可以初步進行判斷。還有就是影響大腦供血的，有沒有比如頸部姿勢，后面有人叫我一偏頭，突然就出現(xiàn)頭暈，馬上回過來固定頭暈又緩解。如果有這些表現(xiàn)，就要懷疑有沒有頸椎病的可能。就要到醫(yī)院進行相應(yīng)的一些檢查判斷。專家提示：如何自我檢查頸椎病？自我感覺。頸部是否經(jīng)常不舒適，僵硬疼痛，沿著神經(jīng)根走形放射性疼痛酸痛；是否麻木； 頸部姿勢出現(xiàn)問題；頭暈又緩解。

頸椎分型主要包括：神經(jīng)根型的、脊髓型的、椎動脈型的、食道壓迫型的。還有交感型的。但是交感型逐漸逐漸在取消，大家不再贊同這種分型。專家提示：頸椎病的類型有哪些？一是神經(jīng)根型；二是脊髓型；三是椎動脈型；四是食道壓迫型；五是交感型。

頸椎病運動療法主要就包括：靜力性的運動、動力性的運動。靜力性的運動主要就是抗阻力一些運動，簡單來說做手交叉放在后面，頭頸用力往后仰，但是實際上頸部并沒有怎么動，可以持續(xù)幾秒鐘放松歇一下，然后又在做這種動作。包括頭往一邊偏，手往這邊推兩個抗阻力。都可以做這些運動。另外就是一些動力主動的一些運動，比如可以做往后仰，往前包括往側(cè)方，這些都可以做，然后還有頸部的一些旋轉(zhuǎn)運動，但是最好是通過醫(yī)生的檢查來判斷。 專家提示：頸椎病的運動療法是：一是靜力性運動?？棺枇Φ倪\動，手交叉放在后面，頭頸用力往后仰，手往前推，頸部不動，持續(xù)幾秒鐘，放松再重復(fù)。頭往一邊偏，手往這邊推；二是動力主動運動。往后仰，往側(cè)方，頸部旋轉(zhuǎn)運動。

頸椎病的預(yù)防最重要就是平時的姿勢注意，首先是工作、生活不埋頭，要適當(dāng)?shù)目s短埋頭的時間，通過姿勢的調(diào)整包括一些運動來增加肌肉力量的訓(xùn)練。比如像游泳鍛煉這一類的包括一些熱療讓肌肉放松，這些都可以在一定程度上延緩頸椎病的發(fā)展。專家提示：我們應(yīng)該如何預(yù)防頸椎??？一是姿勢調(diào)整。適當(dāng)縮短埋頭時間；二是運動。增加肌肉力量訓(xùn)練，游泳鍛煉；三是熱療