1、每天應(yīng)吃七到十份新鮮水果和蔬菜，包括豆類。2、食用全麥面包和谷類的食物。3、每天應(yīng)該吃一把堅果，如大杏仁、腰果、核桃、開心果，因為堅果的熱量很高，所以要避免食用糖制、蜜烤、腌制的堅果。4、用更健康的油類。如用橄欖油或菜籽油代替黃油。5、用香草和香料代替鹽調(diào)味食品。6、少吃紅肉。7、每周至少吃兩次魚和家禽。8、限制高脂肪乳制品，包括全脂牛奶、奶酪、冰淇淋，轉(zhuǎn)而食用脫脂牛奶、無脂酸奶、低脂奶酪。9、可以適量的喝點紅酒。

1、胡蘿卜會導致女性不孕。攝入大量的胡蘿卜素會引起閉經(jīng)，也會抑制卵巢的正常排卵功能，因此未生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。2、長期使用棉籽油。它會使人患日曬病，表現(xiàn)為曬后發(fā)作、全身無力、少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短等。3、咖啡對受孕者有直接影響4、吃烤羊肉也會導致不孕。有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)女性，生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形，所以應(yīng)該盡量的少吃烤羊肉。

子宮內(nèi)膜異位癥會影響女性生育。原因如下：1、對于宮腔微環(huán)境的異常及子宮內(nèi)膜異位患者，因為子宮內(nèi)膜結(jié)構(gòu)功能缺陷及內(nèi)膜代謝異常，均可影響早期胚胎的種植和發(fā)育，從而引起不孕。2、子宮內(nèi)膜異位癥影響卵巢功能。子宮內(nèi)膜異位癥患者的卵泡發(fā)育遲緩，常伴有卵巢排卵功能障礙，影響卵子排出及免疫功能失調(diào)。3、子宮內(nèi)膜異位癥可伴隨不排卵。

1、激素檢查或者是在B超下評估卵巢功能。2、婦科常規(guī)檢查。包括B超、陰道分泌物、宮頸細胞血檢查、婦科的內(nèi)檢。3、輸卵管造影。4、排卵監(jiān)測，檢查卵泡發(fā)育是否正常。5、如果在做B超排卵或B超檢查發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜有異常的情況下，可能還要做宮腔鏡檢查、內(nèi)膜的活檢。

反復人流是會引起不孕的。因為輸卵管炎癥導致的輸卵管阻塞，如果患者有較重的宮頸糜爛、宮頸炎等相關(guān)疾病的情況下，在手術(shù)時致病菌會隨手術(shù)器械進入宮腔，造成輸卵管炎和子宮內(nèi)膜炎等，進而造成輸卵管阻塞，此術(shù)前要檢查并治療婦科炎癥。而刮宮過度也會致宮頸粘連、阻塞、宮腔粘連縮小，使精子無法通過，進而導致受精卵不能著床和發(fā)育。