腎虛失眠多屬于心腎不交,主要因腎水虧虛,不能上濟(jì)于心,心火熾盛,不能下交于腎,從而造成失眠現(xiàn)象。中醫(yī)臨床上常用六味地黃丸和交泰丸加減,能夠起到滋陰降火,交通心腎的功效。1、其方劑中六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎功效,可以治療頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗等腎陰不足的癥狀。2、而交泰丸具有清心降火,引火歸元的作用,可以治療心煩不寐、夢(mèng)遺等心火偏盛的癥狀。3、要調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒,避免過度緊張、興奮、驚恐、焦慮等不良刺激。要保持心情暢通,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。要以清淡飲食為主,少食辛辣、刺激、油膩性食物,睡前不要喝咖啡、吸煙、喝酒等。