要想徹底恢復(fù)至少是三個月之后，半月板的恢復(fù)分為四個期，第一個是保護(hù)期，是治療后的一天到四周。第二期是中期，就是治療后的五到七周。第三期是后期，就是治療后的八到十二周。經(jīng)過這三期之后，就變成了恢復(fù)期，恢復(fù)期是治療后的三個月。所以，半月板損傷恢復(fù)至少是三個月以后，如果三個月恢復(fù)的效果還不好，或者根本就沒有恢復(fù)，這時候就建議你做手術(shù)治療。

半月板修補術(shù)是一種對半月板損傷的患者進(jìn)行的一種微創(chuàng)性的手術(shù)，這種手術(shù)可以對患者損傷的部位選擇合適的方向切合，將關(guān)節(jié)囊切開后，觀察半月板撕裂的情況，然后根據(jù)情況來選擇合理的縫合治療措施?；颊咴谑中g(shù)之后可以選擇使用石膏進(jìn)行固定治療，手術(shù)之后一定要選擇制動，防止過多的進(jìn)行下床活動，防止對手術(shù)部位造成一定的創(chuàng)傷。

如果半月板損傷后不進(jìn)行手術(shù)，長時間會出現(xiàn)肌肉萎縮，半月板損傷后關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)，如果需要縫合，在二甲醫(yī)院手術(shù)費用大約在2萬左右。治療方法只有通過手術(shù)，在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板縫合或者是半月板部分切除。如果半月板部分解除，不需要縫合，手術(shù)費用大約在5000-6000千左右。

像是這種跑跳以及登山膝關(guān)節(jié)的屈曲伸展動作過多，對半月板是一種非常大的損害，所以說，半月板損傷以后是可以游泳的，但是像這種膝關(guān)節(jié)負(fù)重的活動盡量減少進(jìn)行。半月板損傷以后是可以游泳的，因為游泳是對全身的關(guān)節(jié)最好地恢復(fù)和鍛煉的運動，只要在運動過程中膝關(guān)節(jié)不在受力，也沒有屈曲負(fù)重的活動，對半月板損傷的都沒有太大影響。

對于中老年人來說，半月板損傷以切除為主，較少采用縫合，僅僅是一個關(guān)節(jié)鏡檢加半月板修整的費用，在內(nèi)地普通三級醫(yī)院，費用約一萬元左右，如果是中青年患者往往需要采用半月板縫合，可能會用到半月板縫合器，使用半月板縫合器的數(shù)目跟損傷的部位都有關(guān)系，費用可能1萬到2萬不等。半月板損傷的費用跟你所處的城市經(jīng)濟(jì)狀況，醫(yī)保定價，以及就診的醫(yī)院等級，準(zhǔn)備進(jìn)行半月板手術(shù)的具體方式都有關(guān)系。如果要做半月板手術(shù)，建議跟醫(yī)生溝通，明確費用情況。

強(qiáng)生公司的是六千多塊錢，也是材質(zhì)上的不一樣，若是一般情況下在我們醫(yī)院縫合，半月板縫合一般做一到兩針，有些地方會縫的更多，會根據(jù)你病情需要來決定縫多少針，每一針就可能是三千多塊錢，加上關(guān)節(jié)鏡的一萬多塊錢，然后這些費用醫(yī)保是可以覆蓋可以報銷的，一般的情況，自己付是總費用的一半。手術(shù)現(xiàn)在一般做的是關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，首先關(guān)節(jié)鏡手術(shù)費用可能在一萬塊錢左右，如果感覺鏡像的情況，我們可能會需要做的手術(shù)是修整，也就是把毛躁的邊緣修整一下，或者是一個修補縫合，也就是用縫合器縫合或者是切除；但是如果膝蓋半月板的損傷出現(xiàn)在體部，也就是中央這個地方，血運比較差有可能通過保守治療沒有效果，那我們就需要做手術(shù)。

再就是一定要禁食辛辣、刺激食物，如果使用了辛辣、刺激食物以后，特別是食用了辣椒、生姜、生蒜、韭菜、之類的食物很容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)疼痛的加重，并且一定要禁食興奮交感神經(jīng)的食物，比如說咖啡、白酒、濃茶，并且禁食辛發(fā)的食物，比如說羊肉和鰱魚之類的食物一定要少吃。對于半月板損傷的病人，飲食一定要多吃富含鈣磷的食物，富含鈣磷還 有利于半月板損傷的恢復(fù)。

對于半月板損傷的患者，在飲食上主要是清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免過于油膩性的食物，多吃一些容易消化的食物，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，蝦皮，海鮮，魚子醬等。半月板位于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔之內(nèi)，能夠有效的維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，能夠減輕關(guān)節(jié)的震蕩，對于關(guān)節(jié)的功能的發(fā)揮具有非常重要的作用。但是對于半月板損傷的治療，主要還是去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療這是最主要的。

半月板損傷以后，一般都存在氣滯血瘀，氣血不調(diào)的情況，針對這個情況，吃的食物一般可以偏重一些具有活血化瘀，消腫止痛作用的食物，這些食物常見的有，花椒，辣椒，丁香，桂皮，薏米，山藥這些都可以，然后，因為紅花有非常好的活血化瘀的作用，可以用紅花泡一些茶喝，這些也是可以的，另外，中醫(yī)講究要以形補形，因為半月板是類似軟骨的結(jié)構(gòu)，可以考慮吃一些動物的軟骨或者是脆骨、蹄筋這些東西，可能有助于半月板的修復(fù)。

半月板一旦損傷了之后，基本上沒有修復(fù)的可能。也可以給膝關(guān)節(jié)里面注射玻璃酸鈉，來增加關(guān)節(jié)的潤滑程度，防止軟骨的退變，防止損傷的加重的可能。半月板損傷了之后，為避免骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可以長期的服用氨基葡萄糖片，來增加軟骨的活性，改善局部的軟骨的狀況。