首先在這里有一個原則性的問題，那么就是這類疾病，首先要去正規(guī)的醫(yī)院骨科或者脊柱外科就診，做全程規(guī)范的治療，這些所謂的妙招可以起到輔助的緩解癥狀的作用，但不能作為主要的治療。下面介紹幾個常用的妙招：第一招就是用拳頭敲打腰部，敲打這個方法可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，患有該類疾病的病人，用拳頭輕輕的敲打腰骶部，如果遇到有疼痛的地方還挺用掌根揉一下。第二招就是滾揉手部的后溪穴，手部有后溪穴，分別在左右手各一個，我們在坐著的時候，就可以把這兩側(cè)的后溪穴放在桌子棱角上，滾揉按壓，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。第三招就是摩擦腰部，你可以趴在床上，家人用手指自上而下的摩擦腰背部的膀胱經(jīng)，摩擦十分鐘即可。
