避免爬樓爬山及深蹲等動(dòng)作，防止半月板的進(jìn)一步損傷，對(duì)于半月板的3度損傷，其疼痛較重嚴(yán)重影響患者膝關(guān)節(jié)功能。非手術(shù)治療方案主要包括需避免膝部的外傷，平時(shí)注意佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，加強(qiáng)股四頭肌及小腿三頭肌功能鍛煉，提高關(guān)節(jié)功能的穩(wěn)定性。防止大劑量及沖擊性的運(yùn)動(dòng)鍛煉如踢球、打籃球、長(zhǎng)時(shí)間的跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。

半月板前方中一旦損傷，需要盡快的治療，否則會(huì)引起疼痛，關(guān)節(jié)交鎖，繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨損傷，造成嚴(yán)重的后果，影響整個(gè)膝關(guān)節(jié)的功能。半月板損傷的情況一般是由于膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量比較大，膝關(guān)節(jié)外傷等原因造成的可能性比較大，容易造成關(guān)節(jié)的疼痛、積液等情況。

半月板損傷之后需要進(jìn)行固定，這種情況下不能夠站立行走，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，這種情況下在進(jìn)行固定期間，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部肌肉的康復(fù)功能鍛煉，主要是進(jìn)行肌肉的等長(zhǎng)收縮功能鍛煉。不管采取哪種治療方法，都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，一般最少需要固定一個(gè)月左右的時(shí)間，同時(shí)對(duì)于半月板的損傷，還要積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。

半月板2度損傷后很難自愈，半月板損傷后，由于其特殊的營養(yǎng)供應(yīng)狀態(tài)，所以很難達(dá)到自愈。尤其是已經(jīng)達(dá)到中度損傷，也就是半月板Ⅱ度損傷更難自愈。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷主要是由于外傷或者是勞損引起，運(yùn)動(dòng)損傷多見，臨床主要癥狀表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，以行走和上下樓梯時(shí)明顯。因半月板邊緣部位血液供應(yīng)較好，所以損傷在邊緣部位的，常?？梢垣@得自愈，其它類型的半月板損傷保守治療無效的，就要考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)半月板損傷的治療以關(guān)節(jié)休息制動(dòng)為主，可以口服氨基葡萄糖，關(guān)節(jié)腔注射玻脲酸鈉進(jìn)行治療。

自愈保守治療，主要是局部理療、下肢石膏外固定，加強(qiáng)股四頭肌及腓腸肌等，下肢肌肉功能鍛煉。一般都可以經(jīng)過6周左右，可以愈合。6周后拆除石膏，繼續(xù)下肢肌肉功能鍛煉及膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。

半月板I度損傷一般來說是不嚴(yán)重的，I度損傷證明是輕微的損傷，但是雖然是輕微的也需要正規(guī)的保守治療，那保守治療最主要的就是休息，一般我們?cè)谂R床上建議患者進(jìn)行下肢石膏或者是支具的固定，因?yàn)槭嗪椭Ь呖梢詮?qiáng)制性的使膝關(guān)節(jié)休息，避免膝關(guān)節(jié)再次的受傷以及劇烈運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致半月板損傷的加重，那同時(shí)還需要輔以一些營養(yǎng)軟骨以及活血化淤的藥物治療，那如果你按照正規(guī)的治療方法，治愈一般來說一個(gè)月左右你的癥狀，就可以得到明顯的好轉(zhuǎn)。

單純的半月板損傷很難定殘疾，職業(yè)工傷鑒定認(rèn)定的標(biāo)準(zhǔn)是九到十級(jí)為最輕，一側(cè)的肢體，比如髖、膝、踝關(guān)節(jié)的損傷功能達(dá)25%以上，定為傷殘十級(jí)，關(guān)節(jié)功能損傷50%以上，定九級(jí)。外傷造成的半月板脫位可以行手術(shù)治療，極少行半全切除術(shù)，手術(shù)治療后多數(shù)患者可恢復(fù)正常，即使患者功能恢復(fù)不佳的情況下，也極少造成功能損傷超過25%以上，因此單純的半月板損傷很難定殘疾。對(duì)半月板損傷，臨床上仍為分為四度，Ⅰ-Ⅱ度的半月板損傷通常是一種退變，臨床多無癥狀，Ⅲ-Ⅳ度的半月板損傷，部分患者伴有疼痛、交鎖、打軟腿的癥狀。

2度磨損是半月板有一定損傷，同時(shí)保守治療癥狀緩解不明顯，或經(jīng)常容易復(fù)發(fā)，此類型還需要手術(shù)治療。臨床上，要根據(jù)核磁共振表現(xiàn)和臨床癥狀將半月板損傷分為3度1度最輕，絕大多數(shù)保守治療；如果是輕微磨損肯定不一定需要手術(shù)治療，大部分概率是可以保守治療半月板。

如果是無血運(yùn)區(qū)的損傷，即使修復(fù)了也可能不會(huì)愈合，所以建議做半月板破裂部分的切除術(shù)，或者磨損部分的切除術(shù)。對(duì)于有血運(yùn)區(qū)的損傷，如果小于1cm，通過休息，有可能自愈，對(duì)于大于1cm的損傷，建議修復(fù)，修復(fù)之后有愈合的可能。成年人的半月板只有周圍的1/3有血運(yùn)，中央?yún)^(qū)的2/3是沒有血運(yùn)的。