需要減少活動(dòng)，休息一段時(shí)間，避免深蹲和上下樓梯，吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖，也可以關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉，口服三七傷藥片，也可以關(guān)節(jié)貼云南白藥膏，休養(yǎng)的這段時(shí)間，可以床上做股四頭肌的鍛煉，養(yǎng)一個(gè)月可以好。如果是三度以上的損傷，需要做半月板的修復(fù)，或者是半月板的部分切除，所以膝關(guān)節(jié)半月板疼，要注意休息，避免劇烈的活動(dòng)。

半月板起到的作用是補(bǔ)充脛骨和股骨髁面，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)它有一定的彈性，可以緩沖撞擊、吸收震蕩，同時(shí)散布滑液減少骨與骨之間的摩擦系數(shù)，達(dá)到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。右漆蓋有內(nèi)外兩塊半月板，外側(cè)半月板位于膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，股骨與脛骨之間，而內(nèi)側(cè)半月板相對(duì)應(yīng)的，就位于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)股骨與脛骨之間。半月板呈環(huán)形，外周高，內(nèi)緣薄，中央凹陷，與股骨髁相適應(yīng)。

打球是一種高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，難免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)扭傷膝蓋的這種情況發(fā)生，打球以后出現(xiàn)扭傷膝蓋的這種情況，多可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或者韌帶出現(xiàn)損傷或者是挫傷這種情況發(fā)生。打球扭傷膝蓋以后最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的X光片檢查，或者是磁共振的檢查，看一看半月板有沒(méi)有出現(xiàn)損傷，如果半月板沒(méi)有出現(xiàn)損傷的話，一般多就是軟組織出現(xiàn)了損傷，這種情況不必過(guò)于擔(dān)心，只需要早期給予冷敷，用冰袋或者是用冷毛巾對(duì)患處進(jìn)行冷敷，這樣可以減輕內(nèi)出血、減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。在扭傷的第二天，就可以給予局部的熱敷或者是局部的熱療這種措施，這樣可以起到活血化瘀、消腫、減輕腫痛的作用。出現(xiàn)扭傷的這種情況，一般得到很好的治療后，兩周左右就能得到很好的恢復(fù)。

對(duì)于膝蓋骨關(guān)節(jié)疼痛引起的原因還是非常多的，最為常見(jiàn)的考慮還是下面這些情況引起的，一，受到外傷以后引起的關(guān)節(jié)囊損傷，韌帶損傷，骨折，脫位，半月板損傷，都可以引起病人出現(xiàn)膝蓋骨關(guān)節(jié)疼痛癥狀的。二，如果病人存在有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，也會(huì)引起病人出現(xiàn)膝蓋骨關(guān)節(jié)疼痛。三，關(guān)節(jié)內(nèi)存在有感染的情況，同樣也會(huì)引起膝蓋骨關(guān)節(jié)疼痛的。四，如果病人存在有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)的腫瘤，也會(huì)引起病人出現(xiàn)膝蓋骨關(guān)節(jié)疼痛癥狀的。

膝蓋半月板變薄有可能有這么幾個(gè)原因：1、膝關(guān)節(jié)的勞損，由于長(zhǎng)期重體力高強(qiáng)度的勞動(dòng)，造成膝關(guān)節(jié)退變，半月板的磨損，逐漸會(huì)引起半月板變薄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等一些臨床癥狀的發(fā)生。2、膝關(guān)節(jié)受到的創(chuàng)傷或者骨折等等引起的，由于受到強(qiáng)烈的外力打擊，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨折，同時(shí)也導(dǎo)致了半月板受傷。3、由于半月板的先天性的異常，比如說(shuō)有些人為先天性的盤狀半月板，這種半月板比正常的半月板容易勞損，也容易變性變薄。

膝蓋里面有點(diǎn)疼可能有以下幾種原因：第一、骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎在早期就可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)輕微的疼痛，這時(shí)可以伴有膝關(guān)節(jié)的腫脹以及膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限，這時(shí)要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的X線片、核磁的檢查來(lái)進(jìn)行早期的診斷和治療；第二、膝關(guān)節(jié)的髕骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)髕骨關(guān)節(jié)炎可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)髕骨關(guān)節(jié)慢性無(wú)菌性的炎癥，而導(dǎo)致軟骨損傷，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，這時(shí)要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的X線片、CT、核磁的檢查，來(lái)進(jìn)行早期的診斷和治療；第三、痛風(fēng)或者是類風(fēng)濕，痛風(fēng)和類風(fēng)濕時(shí)也可以累及膝關(guān)節(jié)，常可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛以及腫脹，嚴(yán)重者會(huì)有痛風(fēng)石形成以及關(guān)節(jié)的畸形，這時(shí)要進(jìn)行血的化驗(yàn)以及膝關(guān)節(jié)的X線片、CT的檢查，來(lái)進(jìn)行早期的診斷和治療。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度的酸痛癥狀，常見(jiàn)的原因有以下幾方面：1、膝關(guān)節(jié)受涼。由于受涼會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀的癥候，從而出現(xiàn)酸痛的癥狀。2、可見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了輕微的損傷和勞損，比如劇烈運(yùn)動(dòng)以后造成膝關(guān)節(jié)周圍軟組織拉傷、挫傷，骨質(zhì)遭受撞擊負(fù)荷過(guò)多，也會(huì)出現(xiàn)輕微損傷。慢性勞損是由于長(zhǎng)期累積性的超負(fù)荷的活動(dòng)，造成微損傷，也會(huì)產(chǎn)生酸痛的癥狀。3、可見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等等。在早期常常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的酸痛癥狀，如果能進(jìn)行相應(yīng)的治療和保養(yǎng)，癥狀可能會(huì)很快緩解。如果不進(jìn)行相應(yīng)的治療和保養(yǎng)，癥狀會(huì)持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及功能障礙。

膝關(guān)節(jié)疼痛是骨科最常見(jiàn)的疾病之一，但是不能籠統(tǒng)的說(shuō)膝關(guān)節(jié)疼痛是什么疾病，不同的年齡段、不同的誘發(fā)因素往往代表著不同的疾病。最常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛出現(xiàn)在中老年人，是由于關(guān)節(jié)本身出現(xiàn)了退行性的改變，包括軟骨的磨損、關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的張力下降、肌肉力量的減退等造成的關(guān)節(jié)磨損。在遇到誘發(fā)因素比如勞累、著涼時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。中老年最常見(jiàn)的是退行性的骨關(guān)節(jié)炎，青壯年如果和運(yùn)動(dòng)、損傷相關(guān)，最常見(jiàn)的是關(guān)節(jié)周圍的損傷，包括半月板損傷、韌帶扭傷等。所以膝關(guān)節(jié)疼痛不能一概而論，要根據(jù)不同的發(fā)病原因、不同的年齡、不同的疾病特征，進(jìn)行有針對(duì)性的診斷和進(jìn)一步的治療。

最常見(jiàn)的是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的老化，膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，也就是膝關(guān)節(jié)的軟骨退變引起骨質(zhì)增生退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹疼痛。另外還有可能是關(guān)節(jié)的感染，比如關(guān)節(jié)的結(jié)核或者關(guān)節(jié)的細(xì)菌性的感染也可以引起膝關(guān)節(jié)的酸痛。

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)疼痛，首先需要考慮患者是否由于外傷導(dǎo)致的軟組織損傷，例如叉韌帶、側(cè)副韌帶，此時(shí)，患者有明確的外傷史，可行核磁共振檢查，可采取保守或手術(shù)微創(chuàng)治療。如果對(duì)于老年人膝蓋酸痛，則考慮患者由于骨的退變所引起的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，癥狀較輕時(shí)予以藥物保守治療，如果癥狀較重時(shí)，影響生活，則建議患者行手術(shù)，以緩解癥狀。膝關(guān)節(jié)有由股骨遠(yuǎn)端、脛骨近端、髕骨及周圍的軟組織所構(gòu)成。