第一，在孕期要適當的進行一些有氧的活動，比如慢跑、散步，或者做瑜伽。這樣有助于消耗體內的熱量，能夠避免胎兒體重過度的增加。第二，在孕期女性可以適當的收縮肛門，這樣有助于增強盆底的肌肉，能夠對胎兒產生更好的壓迫感，促進胎兒能夠順利的娩出。第三，在分娩之前，女性可以對外陰進行熱敷，這樣也有助于提高順產的概率。第四，可以進行孕婦體操的訓練。當然，在孕期要按時進行產前檢查。

病毒性肺炎是可以適當的運動的，但是需要注意不要劇烈的活動，肺炎是指終末氣道肺泡和肺間質的一個炎癥，主要都會有一些發(fā)熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血等一些現象，情況嚴重的患者可能還會有一些胸悶，或者是呼吸困難、胸痛等現象，所以應該要注意多休息，不要過度勞累，那么適當的運動能夠提高自身的抵抗力，對于病情的恢復有所幫助，而如果過于激烈的運動可能會使情況更加嚴重，對于疾病的恢復是非常不利的，所以建議患者還是需要盡量多休息，勞逸結合，少吃辛辣油膩刺激性的食物，在治療的同時，不抽煙不喝酒，積極配合醫(yī)生治療緩解癥狀。

肺炎的患者肯定不能夠做劇烈運動，因為肺炎是由于機體的免疫力已經下降，而受到病毒、細菌等病原體感染，肺部黏膜出現炎癥、受損。所以肺炎患者應該適當臥床休息，隨著病情緩解直到完全治愈之后可以適當做輕微的非劇烈運動，有助于提高心肺功能。這時氣道的呼吸功能有所下降，通氣和換氣功能都受到一定的障礙，如果這時劇烈運動會加重氣道的病理狀態(tài)，使機體出現缺氧，甚至引起呼吸功能衰竭。

是我們強調在肺炎期間，盡量不要劇烈運動，運動要做到收放自如，盡量在身體耐受的情況下，做一些基本的運動就可以，如果是做一些比較劇烈的運動，反倒會增加肺炎的這種癥狀和不適，所以還是要注意選擇。普通肺炎的感染主要是由于一些細菌，或者是支原體感染了我們的肺泡，出現的這種肺炎，這種肺炎完全是可以運動的，因為運動的對這種肺炎沒有什么損害，而且有助于患者的疾病的康復，因為運動是可以提高人體的免疫力的。

肺炎時經常會出現發(fā)熱、頭痛、胸痛、全身肌肉酸痛、咳痰咳嗽等，一般臨床需要給予抗感染及對癥治療。所以，在肺炎急性期時不建議做跑步運動，但是在預防肺炎的時候可以進行適當的體育鍛煉，如跑步、散步、太極拳、廣場舞等。肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質的炎癥，可由多種病因引起，如感染、理化因素、免疫損傷等。

孕期運動的注意事項：1.快速步行，每分鐘90~100米；中速步行，每分鐘70~90米；慢速步行每分鐘50~70米。2，孕期運動的目標是保持合理的體重，而不是要減肥或參加競技。3.穿著寬松輕便的衣服，避免太熱或出汗過多。4.在運動的選擇上，盡可能避免容易失去平衡，對腰腹有傷害，可能損傷胎兒的運動。5.妊娠中晚期不做仰臥運動。6.太熱的天氣，空腹或饑餓，超出自己的耐受力時應避免運動。7.監(jiān)測胎動正常，進餐30分鐘后開始運動，時間20~30分鐘左右，注意有無宮縮，避免出現低血糖癥狀。

對心臟在患者劇烈運動或者活動的情況下，心臟的供血不能滿足身體的需要，就會出現心絞痛的發(fā)生。如果心臟功能狀況比較好，還可以進行游泳或者打乒乓球等多種運動。當然診斷冠心病以后還需要積極使用相關的藥物，增加心肌的供血、預防心肌梗塞的發(fā)生。

尿失禁疾病在我們日常生活當中是比較常見的，對于患者來說平常是可以進行適當的運動的，尿失禁患者主要臨床表現是會有尿液不由自主的流出，患者無法控制排尿能力，有尿失禁患者是可以去醫(yī)院做相關檢查，然后可以針對性的治療，患者可以去醫(yī)院做膀胱造影，膀胱逼尿肌功能檢查等。然后通過使用藥物來進行治療，患者平時可以適當的運動的，可以做縮肛運動，或者平時可以多加強盆底肌肉或者是會陰部肌肉來進行訓練，是可以增加尿道肌肉張力，對疾病的恢復是有很好的幫助。

尿失禁主要是指尿液不由自主從尿道口漏出的現象，臨床上，女性朋友明顯多于男性，運動時出現尿失禁，主要是因為腹壓突然增加時，很容易會導致排尿失去控制，尿液是會不由自主的而排出來，特別是患者在咳嗽，大笑，打噴嚏，或者是在做運動的時候，很容易會出現這種情況。有尿失禁的患者一定要重視，要及時的去醫(yī)院進行檢查以及治療，患者平時可以多做縮肛運動，是可以對疾病有很好的幫助，平時也可以通過針灸療法來進行治療，患者平時要保持良好的心態(tài)，積極的進行治療，是可以起到康復的作用。

一般來講，冠心病的患者的運動量要比正常人的運動量要小，比如說每天徒步的時間不要超過一個小時，也不要進行劇烈的運動如快速的跑步，可以慢跑。冠心病的患者要合理運動，冠心病的運動一定要做有氧運動，但不能做劇烈的活動，適合冠心病的運動有徒步、慢跑、太極拳等。