目前，在臨床上通過(guò)鍛煉是不會(huì)促進(jìn)陰莖增粗或者增大的。成年以后的男性想要改變陰莖的大小可以通過(guò)手術(shù)的方式，常見的有陰莖注射術(shù)和延長(zhǎng)術(shù)，但是會(huì)存在一定的副作用，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況，單純的靠鍛煉是無(wú)法改變陰莖的大小的，患者建議在發(fā)育初期幾開始鍛煉身體，且要減少手淫的次數(shù)，包皮過(guò)長(zhǎng)要及時(shí)進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)來(lái)促進(jìn)陰莖的發(fā)育，還能改變陰莖的大小，陰莖短小會(huì)對(duì)其性生活有一定的不利影響。這類運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)陰莖和睪丸血液循環(huán)，有助于陰莖增大。

讓陰莖增粗的最有效的鍛煉方法是選擇陰莖按摩法，在早上勃起的時(shí)候去廁所，在小便之前用手指輕輕的按壓陰莖的前端往下壓，也可以堅(jiān)持鍛煉，比如說(shuō)慢跑快走，騎單車游泳，不僅能夠強(qiáng)身健體，也能夠提高性能力，摩揉睪丸，把雙手搓熱之后，右手握住睪丸來(lái)進(jìn)行摩揉。如果想讓陰莖增粗，也可以選擇拍擊按摩的方法能夠熱身，也可以得到一定的鍛煉，平時(shí)一定要避免久坐，不可以穿太緊的內(nèi)褲。適合那些先天性陰莖短小，難以滿足女性性生活需求的人群，當(dāng)然生殖器有畸形也可以做陰莖延長(zhǎng)術(shù)。由于該手術(shù)存在陰莖勃起異常的并發(fā)癥，所以盡量選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。男性的陰莖通常在12上下第二性特征生長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)慢慢生長(zhǎng)發(fā)育提高，黃種人通常硬起來(lái)12-16公分，要是一切正常作用不必盡量的提高，。平常提升健身運(yùn)動(dòng)，多食肉類，不必盡量藥品增大增粗，有一切正常作用就能夠之后一切正常的夫妻性生活

指南：如果真的有陰莖短小的情況，不必太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展，陰莖延長(zhǎng)手術(shù)可以有效地解決這個(gè)問(wèn)題，但要注意的是，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，這樣才能最快地讓陰莖變長(zhǎng)變粗。勃起時(shí)，最大周長(zhǎng)為14厘米，最小周長(zhǎng)為8厘米，平均周長(zhǎng)為10.75厘米。測(cè)量方式是從龜頭到陰莖背側(cè)（即和腹部連接處）根部的長(zhǎng)度，達(dá)不到正常情況需要注意陰莖短小的問(wèn)題，其病因主要是先天性發(fā)育以及后天的內(nèi)分泌的影響。根據(jù)您的描述，手淫一般不會(huì)引起陰莖細(xì)小，建議您認(rèn)真觀察，準(zhǔn)確測(cè)量，必要時(shí)可積極到醫(yī)院生殖整形科就診。

成年男性的陰莖大小只要在正常范圍之內(nèi)就可以完成正常的性生活和生殖功能，并不會(huì)因?yàn)殛幥o的粗度不夠而使性生活的質(zhì)量下降，沒(méi)有必要特意的增粗陰莖。其他不論是藥物還是特殊功效的食物，對(duì)于陰莖的增粗作用都是暫時(shí)性的，不能起到永久性的效果。想要讓陰莖變粗，可采取以下幾種方式:第一種，可以用自體脂肪注射增粗術(shù)或者是游離移植增粗術(shù)、人工材料填充手術(shù)增粗陰莖；第四種，性交也是可以增粗陰莖的，但是在性交時(shí)要注意節(jié)制，不要過(guò)于頻繁。通常成年人男士要是陰莖疲軟時(shí)長(zhǎng)短低于4公分.硬起來(lái)時(shí)長(zhǎng)短低于8公分.那麼就稱之為陰莖短.陰莖短的確必須手術(shù)治療能夠做手術(shù).如今都還沒(méi)藥品能使陰莖增長(zhǎng)。手術(shù)治療花費(fèi)依據(jù)所有人的主要生長(zhǎng)發(fā)育狀況，而挑選不一樣的手術(shù)治療方法，因此扣除的花費(fèi)各有不同。

手臂細(xì)可以通過(guò)玻尿酸導(dǎo)入的方法增粗。玻尿酸可以起到滋潤(rùn)和填充的效果，注射在手臂部位可以使局部看起來(lái)更加的立體，改善自身手臂出現(xiàn)的比較偏細(xì)癥狀，使身材看起來(lái)更加的協(xié)調(diào)和勻稱，對(duì)于皮膚的傷害性相對(duì)于較小。術(shù)后局部會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛的不良反應(yīng)，可以用冰塊冷敷改善。

影像學(xué)一旦提示雙肺紋理增粗、增多，需要了解患者是否長(zhǎng)期吸煙，以及是否從事粉塵作業(yè)，包括石匠、煤礦、廚師、理發(fā)師、裁縫以及化工等，這些行業(yè)容易造成雙肺支氣管慢性炎癥改變，形成雙肺紋理增多、增粗。如果伴有感染較重，可以出現(xiàn)紋理增多、增粗的同時(shí)出現(xiàn)紊亂、斑片、滲出等炎癥改變。

兩肺紋理增多、增粗、紊亂，提示患者有下呼吸道的相關(guān)感染，像慢性支氣管炎，還有肺炎出現(xiàn)等都會(huì)引起。特別是在痰培養(yǎng)的指導(dǎo)下，選擇合理的抗生素，像頭孢類抗生素，有頭孢呋辛、頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉等，對(duì)于治療疾病的都有益處。、溴己新，也可以使患者的排痰會(huì)容易，使咳嗽、咳痰癥狀好轉(zhuǎn)，使患者的肺紋理增粗等癥狀的減輕。

肺紋理增多，增粗是通過(guò)影像學(xué)檢查出所提示的一個(gè)影像學(xué)征象，一般情況下導(dǎo)致肺紋理增多增粗的誘發(fā)因素是非常多，有的是感染性因素存在導(dǎo)致，也有的是一些非感染性因素導(dǎo)致，常見的感染比如像慢性急性支氣管炎，還有一些肺炎支、氣管擴(kuò)張等等，這些疾病都可以引起肺紋理有不同程度的增多增粗。也有很多肺紋理增多可能是因?yàn)檫^(guò)度肥胖而引起，還有很多是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙，導(dǎo)致遺留一些尼古丁或者焦油刺激支氣管壁，使支氣管壁呈現(xiàn)一種肺紋理增多增粗的一個(gè)影像學(xué)征象。所以導(dǎo)致肺紋理增多增粗的原因是非常多，要根據(jù)每個(gè)患者具體情況來(lái)進(jìn)行分析，才能夠明確診斷是哪個(gè)原因造成的。

多數(shù)常見的原因，是由于結(jié)腸與直腸的出血。便血是一種癥狀而非一種疾病，如果出現(xiàn)了排便出血，需要根據(jù)糞便的顏色來(lái)進(jìn)行判斷。大便直徑變粗，排便時(shí)就會(huì)用力排便，大便在排出的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致腸黏膜發(fā)生損傷，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛裂，就會(huì)在排便之后出現(xiàn)出血的癥狀。

陰莖短小和隱匿陰莖，既有相關(guān)性，又有區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，陰莖短小分三類。一類是陰莖的絕對(duì)的短小，也就是所謂的陰莖短小。一類是屬于隱匿陰莖，隱匿陰莖是指陰莖，一部分埋藏在恥骨聯(lián)合區(qū)域。第三類就是指埋藏陰莖，陰莖根部脂肪組織比較多，陰莖體的一大部分，埋藏在脂肪里頭，顯得陰莖比較短小。這三類病人，一般都表現(xiàn)為陰莖比較小。但是他們的結(jié)局是完全不一樣的。陰莖短小患者，只有通過(guò)延長(zhǎng)手術(shù)，可能使它增長(zhǎng)一點(diǎn)。但是隱匿陰莖的患者，和埋藏陰莖的患者，他的陰莖發(fā)育是接近正常的，只要充分的把它們顯露出來(lái)就行。