青少年在出現腰椎間盤突出以后，如果說癥狀比較輕，不影響正常的生活學習，這種情況可以多臥床休息，并且通過腰部的牽引，理療，針灸配合非甾體類抗炎藥和神經營養(yǎng)藥物，病人的臨床癥狀就能夠明顯的減輕。而如果說青少年出現的腰椎間盤突出比較大，導致了明顯的椎管內脊髓和神經根的受壓，可以考慮行微創(chuàng)椎間孔鏡椎間盤摘除手術治療。

腰椎間盤出現輕度膨出，通常采取以下治療措施：第一、口服活血化瘀，舒筋通絡的中成藥，比如大七厘膠囊、活血止痛膠囊緩解局部的炎性代謝產物堆積，增加血液循環(huán)，減輕炎性水腫，能夠有效延遲膨出的椎間盤退變，避免纖維環(huán)出現破裂，導致突出形成。第二、用暖水袋進行熱敷增加血液循環(huán)，同時要避免受涼，受涼之后會導致炎性代謝產物堆積，導致椎間盤出現纖維環(huán)破裂，導致突出的形成。第三、平時一定要避免彎腰搬抬重物或者搬運重物扭腰、久坐、久蹲的情況，因為這些動作會導致椎體之間的壓力進一步增大，導致纖維環(huán)出現破裂，突出形成。除此之外，一定要進行腰背肌的功能鍛煉，比如飛燕式和五點支撐法。飛燕式就是趴在床上，頭和四肢上抬，能夠增加腰背肌的力量鍛煉。五點支撐就是仰臥在床上，雙肘以及足跟和頭部進行支撐，肚子上抬，也能夠增加腰背肌的力量。腰背肌力量升高之后就會讓脊椎處于更加穩(wěn)定的狀態(tài)，能夠增加穩(wěn)定性，能夠避免脊柱進一步退變，導致突出逐漸形成，以上就是關于腰椎間盤膨出的相關治療方法。

腰椎間盤突出注意事項，主要包括以下方面：1、注意腰部保暖，避免受涼，腰部長時間受涼會導致腰椎周圍組織的血液循環(huán)下降，加重腰痛的癥狀。2、注意休息，避免腰椎的負重活動，特別是長時間的彎腰勞作，使腰椎長時間處于屈曲狀態(tài)，加重腰椎負擔，加重腰椎間盤的突出癥狀，避免長時間的久坐，在靜坐兩小時左右，需要適當進行腰部伸展運動。進行腰部用力的活動時，可以佩戴腰圍，增加腰椎穩(wěn)定性。3、積極進行腰部的功能鍛煉，通過小燕飛、五點支撐以及游泳，加強腰背肌的力量。4、注意飲食的調理，戒煙酒，多吃含鈣的食物，比如豆制品、奶制品，有利于延緩腰椎的退變。

出現了腰椎間盤的膨出，除了要注意休息，盡量地減少坐位的時間，減少突然彎腰拾物的這種動作，可以通過肌肉鍛煉來緩解癥狀，比如說通過俯臥位小燕飛的這種動作，來加強腰背肌，也可以通過仰臥位鐵板橋的動作來鍛煉腰背肌，以緩解癥狀。腰椎間盤的膨出是指腰椎由于退變，髓核在比較薄弱的纖維環(huán)突出，向后側方突出壓迫到脊髓神經根，出現的影像學的變化。

對于腰椎間盤突出癥的患者來說，手術治療的方法主要適用于腰椎椎間盤突出癥的病史超過三個月，甚至到半年以上，并且經過嚴格的保守治療后，仍然沒有明顯的效果，或者癥狀繼續(xù)加重的患者。目前開展了相當普遍的微創(chuàng)手術，包括經皮穿刺腰椎間盤切吸術，或者側方入路經椎間孔鏡髓核摘除術等等。也適用于首次發(fā)作的腰椎間盤突出癥的患者出現劇烈的疼痛癥狀，病人由于疼痛難以行動或者入眠。

得了腰椎間盤突出癥，還是可以干活的，具體干什么樣的活，要根據病情的輕重，以及工作的性質等進行決定。1、如果是輕度的椎間盤突出，僅僅表現為輕度的腰腿疼痛癥狀時，當急性發(fā)作時建議最好不要干活，以躺床休息為主，癥狀消失后可以干活。但是要注意保養(yǎng)，比如注意避免過度搬重物、過度彎腰、盡量避免久坐等行為，以免導致椎間盤突出加重。2、如果椎間盤突出特別嚴，病人表現為腰腿疼痛比較厲害，保守治療效果比較差，對于這種情況下往往需要手術治療，這種情況已經嚴重的影響到患者的生活和工作。建議最好不要干活，但治療后癥狀消失后再行相應的工作，具體能從事什么工作，要在醫(yī)生的指導下進行。

對年輕人的椎間盤膨出，如果是正處于腰疼或者是有一定的臀部疼痛，這個時候往往是不能夠鍛煉的，鍛煉可能會加重原有病情，如果是病人已經處于長期的穩(wěn)定狀態(tài)，沒有腰疼，也沒有腿疼，這時候的椎間盤膨出是可以做適度鍛煉的。對老人來說椎間盤膨出往往是一種生理現象，超出了椎體的范圍，但是并沒有壓迫到神經，所以對老年人的椎間盤膨出，一般來說并不需要治療。

還可以進行推拿、封閉、熱敷、牽引療法，口服止痛藥物進行治療，同時結合腰背肌的功能鍛煉。在針灸和拔火罐的同時也可以配合一些中藥來進行治療，治療的效果非常好。但是對于病情嚴重，保守治療6個月無效，可能需要進行手術治療。

患有腰椎間盤突出的患者是可以健身的，但是需要注意以下這幾點：第一點是處于急性期的腰椎間盤突出患者是不能夠進行健身運動的，這類患者一定要嚴格的按醫(yī)生的指導進行硬板床的臥床休息，必要的時候還需要進行牽引治療；第二點是這類患者在進行健身的時候，一定要在醫(yī)生的指導下進行，對于一些能夠加重腰椎間盤突出癥狀的健身運動是不提倡的，但是可以適當的進行一些小燕飛、山羊挺身以及一些其他不加重腰椎癥狀，卻能夠鍛煉腰背部肌肉的健身運動。

首先需要肯定的回答一下，椎間盤膨出的患者熱敷效果還是非常不錯的，熱敷的主要目的，是可以促進局部血液循環(huán)，有效地改善局部椎間盤膨出引起的腰痛癥狀，通常可以用鹽袋或者是炒麩子進行熱敷，效果就非常不錯。另外，對于椎間盤膨出的患者，還需要加強腰背肌力量的訓練，比如平時做小燕飛的動作，平時進行游泳鍛煉，或者是在床上練習抬屁股的動作，來加強腰背肌力量。再就是平時避免受涼，配合針灸、烤電、拔罐、牽引等理療的辦法。