早上可以給孩子吃點蔬菜面,面條里面具有淀粉,或者是可以吃點葷的東西,香菇雞肉粥,比起單調的白粥來說,是很好的早餐里面營養(yǎng)價值較高,早飯一定要吃得有營養(yǎng)。因為在上課的過程中,大腦腦細胞需要進行運轉,所以一些粗糧是不夠的,應該要注重飲食的多元化,各種營養(yǎng)物質的補充。所以家長要從寶寶的早餐食譜著重入手,一般兒童是比較喜歡吃好看的食物,比如把蘋果換成蘋果汁,裝在可愛的米老鼠杯子里面,寶寶肯定會喜歡喝。大塊大塊的面包,不如做成充滿童趣的小動物面包,比如熊貓蛋糕等。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖,在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳??梢猿运蚝裙?,兒童早餐是一個蓬勃發(fā)展的時期,補充豐富的蛋白質和鈣是非常重要的。