腹直肌分離是指腹直肌兩側(cè)之間距離達(dá)到2.7厘米或者更多,在孕婦或產(chǎn)后婦女中,這種情況是由于子宮的生長導(dǎo)致腹直肌拉伸所致。由于反復(fù)發(fā)作的拉伸,所以多在產(chǎn)婦中更為常見。長期的腹直肌分離會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰背部疼痛,內(nèi)臟器官下垂,壓迫膀胱以及漏尿等癥狀。如果腹直肌分離癥狀不嚴(yán)重可以進行腹部鍛煉,慢慢的會有很好的改善。建議可以多做一些產(chǎn)后瑜伽、腹部呼吸、靠墻站立收腹這一類的活動,增加腹部肌肉收縮,但這些運動一定要長期堅持才能起到效果,對于較嚴(yán)重的腹直肌分離可以進行手術(shù)治療。